Здоров’я школярів багато в чому залежить від їхніх теоретичних знань і практичних навичок, які сприяють збереженню здоров’я



Сторінка3/27
Дата конвертації30.11.2016
Розмір4.34 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27

Здоровя та здоровий спосіб життя

Тренінгове заняття

Мета. Подати учасникам тренінгу інформацію про здоров’я, здоровий спосіб життя та фактори, що впливають на формування здоров’я.


  1. Знайомство.

Мета. Підготувати учасників до роботи, створити комфортну атмосферу, хороший настрій, сприяти згуртованості групи.

Діти сідають на стільчики у коло. Вчитель знайомить дітей із символічним «Здоровчиком» (м’яка іграшка). Кожен передає здоровчика по колу, називаючи своє ім’я та побажання.



  1. Повторення правил роботи групи.

  • Розподіліть доручення у групі («Спікер», «Хронометрист», «Секретар»).

  • Уважно ознайомтеся із завданнями.

  • Розподіліть виконання завдань у групі між учасниками.

  • Працюйте, тихо, швидко і організовано.

  1. Повідомлення «Що відбуватиметься на тренінгу?»

Мета. Ознайомити учасників з основними питаннями теми, завданнями тренінгу.

Сьогодні нам необхідно поговорити про здоровий спосіб життя, з яких чинників складається здоров’я, як зберегти здоров’я.



  1. Вправа «Очікування».

Мета. Визначити сподівання й очікування від тренінгу.

Діти на стікерах (кольорових папірцях), вирізаних у формі корабликів, записують свої очікування від тренінгу. Потім зачитуючи їх, приклеюють на плакаті «Береги» (додаток 1).

Учасники прикріплюють свої стікери ближче до «Берега надій» вирушаючи у подорож морем до «Берега реалізованих сподівань».


  1. Мозковий штурм «Що таке здоровя?»

Мета. Ввести учасників тренінгу у тему; актуалізувати їхнє особисте розуміння того, що таке здоров’я; подати визначення здоров’я.

Коли ми промовляли свої вітання один одному, то тим самим бажали здоров’я, тобто чогось дуже важливого у нашому житті. Що ж таке здоров’я?



(На дошці записуються всі варіанти відповідей учасників тренінгу на поставлене питання. Потім пропонується визначення здоровя Всесвітньої Організації Охорони Здоровя (додаток 2).

  1. Модель здоровя.

Мета. Актуалізувати відчуття важливості здоров’я; розуміння складності його досягнення й збереження та необхідності дбайливого та відповідального ставлення до нього; спрямовувати подальшу роботу з осмислення учасниками ролі наркотичних речовин як фактори шкідливого впливу на життя людини.

Способом жеребкування об’єднуємося у дві пари, кожна з яких отримує завдання.



  • Створити рекламу здорового способу життя.

  • Записати складові здорового харчування (фрукти, овочі, гарячі перші страви, соки, дотримання режиму дня) і пояснити чому.

У кожній команді обирається той, хто слідкуватиме за часом – «Хронометрист», той, хто фіксуватиме всі ідеї – «Секретар», і той, хто презентуватиме роботу групи – «Спікер».

А зараз уявіть собі, що може зруйнувати ваше здоров’я. За три хвилини ви повинні обговорити це питання і назвати такі фактори , що зміцнюють здоров’я і ті, що руйнують.



Формують:

Спорт, фізкультура, здорове харчування, особиста гігієна, режим навчання і відпочинку, загартовування.



Руйнують:

Вживання алкоголю, тютюнопаління, вживання наркотиків, недотримання режиму дня, нераціональне харчування, вживання немитих овочів і фруктів.

Проходить презентація і, як підсумок, бесіда.


  • Чи можна відновити те, що вже зруйновано?

  • Чи буде це мати той самий вигляд?

  • Що легше: запобігти руйнуванню чи відновити?

Висновок. Зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. Від нас самих залежить, що ми оберемо: шлях до здоров’я чи від здоров’я. Поведінка людини, її спосіб життя є дуже важливими, навіть найважливішими, у збереженні здоров’я.

  1. Вправа «Шлях здорового способу життя».

Мета. Активне бачення учасниками того, що є здоровим способом життя; у яких діях і поведінці це виявляється.

Робота в групах.

Перед вами рулон паперу, на якому слід зобразити «шлях здорового способу життя». Для цього ви можете з кольорового паперу вирізати «сліди» (ноти, квіти, сходи, дорожні знаки і т. н.), на них написати дії та приклади поведінки, які. На вашу думку, сприяють здоровому способу життя і приклеїти їх на рулон. Кожна група зробить свій шлях, а потім ми ці шляхи об’єднаємо (додаток 4).



  1. Підведення підсумків.

  • Які знання ви отримали?

  • Як ці знання ви використаєте в особистому житті?

  • Які поради ви дасте дорослим для збереження та зміцнення здоров’я?

9. Гра-розминка «Я люблю…!.

Мета. Створити гарний настрій, зняти втому.

Діти стають у коло. Тренер починає гру, промовляючи слова:



  • Я люблю банани.

Наступний учасник продовжує:

  • В.В. любить банани, а я мандарини.

  • В.В. любить банани, Таня любить мандарини, а я лимони… і т.д.


Додаток 1.





Додаток 2.

Здоровя – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад.

(Визначення ВООЗ)


Додаток 3.


Берег реалізованих сподівань




Додаток 4.





Мета: формувати у підлітків власну точку зору по відношенню до паління та вживання алкоголю на основі інформації про їх негативний вплив на молодий організм; навчити учнів оцінювати ситуації ризику, приймати відповідальні рішення та протистояти соціальному тиску.

Обладнання: аркуші паперу, фломастери, стікери, плакати «Ні – стратегії».

Хід заходу

  1. Вступне інформаційне повідомлення

Доброго дня, любі друзі!

Ви всі молодці та сповнені сил та енергії. Ви багато мрієте і плануєте своє майбутнє, щодня пізнаєте навколишній світ.

Уже сьогодні ви тримаєте своє майбутнє у власних руках. І тільки від вас залежить. Якими ви будете.

Кожного дня все більше представників свідомої молоді обирають свідомий спосіб життя, спрямовують свої зусилля на збереження та зміцнення свого здоров’я. Адже здорова людина – це справжній сучасний еталон краси.

І сьогодні ми з вами зустрілись, щоб розібратись у проблемі здоров’я молоді, виробити власне ставлення до свого здоров’я і впливі шкідливих звичок.

Зараз вам пропоную обрати з кошика по одному кольоровому папірцю. Тепер об’єднайтеся у групи: всі, в кого червоні папірці, – в одну, а в кого зелені – в іншу.



  1. Вправа «Модель здоровя»

Кожен з вас отримує по одному аркушу і фломастери. Ваше завдання – розробити свою модель здоров’я відповідно до свого бачення цієї проблеми, а потім об’єднати ваші маленькі моделі в одну велику і презентувати її. На виконання завдання дається 10 – 12 хвилин. Після презентації учні обмінюються своїми моделями, а на дошку прикріплюють дві командні «Моделі здоров’я».

Назвіть, будь-ласка чинники (фактори), які руйнують здоров’я.

А тепер вам необхідно зруйнувати здоров’я, розірвати моделі ваших опонентів і повернути їм. Декілька представників з груп розповідають, що вони відчували в той момент, коли створювали здоров’я, що – коли руйнували, а що – коли отримали свою зруйновану модель.

Запитання для обговорення


  • Чи можна відновити те, що вже зруйновано?

  • Чи буде це мати той самий вигляд?

  • Що легше – запобігти чи відновити?

Звернімося до афоризму, який дійшов до нас з давніх-давен: «Здоров’я – це нічого, але все без здоров’я – ніщо».

Висновок: відновлювати зруйноване дуже важко, тому ми маємо берегти те, що в нас є.



  1. Гра «Еволюція»

Щоб трошки відпочити, пограємось. Гра називається «Еволюція». Розбийтесь по парах. Починаємо грати у гру «Камінь, ножиці, папір». Той, хто виграє, перероджується спочатку у динозавра, а потім у мавпу і нарешті в людину. Хто перший переродиться з динозавра в людину, той виграв.

  1. Проблемні ситуації

Кожній з груп пропонується ситуація, яку необхідно проаналізувати і варіант розв’язання якої необхідно запропонувати.

Ситуація 1.

Твій друг запросив тебе на вечірку, де вся молодь палить. Ти ніколи не пробував (пробувала) палити, тобі пропонують цигарку як засіб влитися в колектив. Твої дії.

Ситуація 2.

Ти разом зі своєю подругою (другом) на вечірці. Усі розважаються, розмовляють. Один з гостей каже, що хорошого настрою недостатньо, і дістає пляшку з горілкою. Він активно пропонує всім випити. Тобі налили чарку, але твоя подруга (друг) просять тебе не пити. А навкруги всі наполягають: «Тобі що, слабо?» Як ти поведешся?

Після обговорення ситуацій спікер з кожної групи озвучує свій варіант виходу із ситуації. Робиться висновок, після чого ведучий знайомить з плакатом «Ні – стратегії»:



  • просто «ні»

  • повторюйте «ні, ні, ні…»

  • пошуткуйте

  • знайдіть причину відмовитися

  • найкращий захист – це напад

  • залучіть союзника

  • зверніться до авторитету якоїсь людини

  • посилайтесь на стан здоров’я

  • застосуйте погрозу

Ми часто чуємо слова: «доля людини», але тільки від нас самих буде залежати ваша доля, наше майбутнє. І ми повинні зробити правильний вибір на користь нашого здоров’я. Будьте впевнені в собі, і це допоможе прийняти вам правильне рішення.

  1. Вправа «Острів здоровя»

Учасникам роздаються стікери, на яких вони повинні написати власні правила здорового способу життя. На цю вправу їм дається 3 – 5 хв, після чого вони зачитують свої правила і прикріплюють їх на плакат «Острів здоров’я».


  1. Рефлексія і підсумки

  • Яка із вправ вам найбільше сподобалась і чому?

  • Які висновки ви для себе зробили під час заходу?

На прощання бажаю вам утримуватись від рішень, що шкодять вашому здоров’ю. Як каже давній вислів: «Якщо є сумнів, утримайся!»

Свято здоровя

Зала святково прибрана. На центральній стіні слова: «Будьмо здоровенькі!»

Подорож до країни Здоровляндії
М. Нехворійськ
вул. Городова вул.. Спортивна вул. Садова
Учень 1. Добрий день, дорослі і малята!

Запрошуємо всіх на наше свято,

Ми свято здоров’я проводимо нині,

Дуже потрібне кожній дитині.



Учень 2. Ми – школярики маленькі –

Проводимо свято «Будьмо здоровенькі»,

Бо здоров’я – основа усього на світі,

Учень 3. В кожній родині, в кожній сім’ї

Зростають веселі діти-школярі.

А щоб шкільні науки добре вивчати,

Про своє здоров’я треба подбати.



Учень 4. Привіт, шановні гості!

Здоров’я, щастя, сміху!

Веселе свято на порозі

І вам, і нам на втіху.



(Виконується пісня на літню тематику)

Ведучий. Любі друзі! Сьогодні ми здійснимо незвичайну подорож до країни Здоровляндії. Вирушаємо на прогулянку казковим містечком Нехворійськом. Познайомимось із його мешканцями, а вони розкриють нам маленькі таємниці здоров’я.

Ведуча. У цьому місті лише три вулиці, але вони дуже гарні.

Учениця. Гарне місто Нехворійськ,

Вулиць в ньому небагато,

Проте дружать там завзято

Усі мешканці казкові,

Вони, діти, й вам відомі!

Ведуча. До вулиці першої

Шлях наш лежить,

Відвідати вулицю

Кожен спішить.

А хто тут живе,

Здогадайтесь самі,

Це діти городу,

Корисні й смачні!



Ведучий. Ця вулиця, діти,

Усім вам знайома.

Там овочі й квіти

Тому й …


Всі разом. Городова.

(До зали заходять овочі сперечаючись між собою).

Овочі. Тут овочі спілі

На вас вже чекають,

Корисніший хто з нас

Дізнатись бажають.

Хто корисніший із нас?

Розсудіть нас, друзі, враз!

Не дійдемо ніяк згоди

Хто з нас вулиці господар!



Ведуча. Першим вискочив Горошок –

От хвалько маленький.



(Наперед виходить Горошок).

Горошок. Я такий чудовий хлопчик,

Круглий, зелененький!

Якщо тільки забажаю, –

Всіх горошком пригощаю!



Ведучий. Від образи Бурячок

Ухопився за бочок.



Бурячок. (ставить руки в боки).

Дай мені промовить слово,

Вислухай спочатку!

Для борщу і вінегрету

Маю гарну грядку!

(Наперед виходять Огірок, Капуста та Морква).

Капуста. Бурячку, посунься трохи –

Без капусти, що за борщ!

Я у страві головніша,

Тому, друже, ти помовч.

Всім відомо, що зі мною

Найсмачніші пиріжки.

Я за тебе краща вдвоє,

Тож посунься, відійди!



Морква. Жодного не знайдеш нині,

Хто б не знав про вітаміни.

Пийте мій морквяний сік

І гризіть морквичку,

Збережете на весь вік

Ви рум’яні щічки!



Огірок. Усі будуть дуже задоволені,

З’ївши огірок маринований.

І свіженькі огірки

Всі смакують залюбки!



Ведуча. Тут надувся Помідор

І сказав пихато.



(Наперед виходить Помідор).

Помідор. Люба Моркво, це не діло!

Як таке сказать ти сміла?

Найсмачніший сік томатний.

Я корисний ще й ошатний.



Ведучий. Обізвалася Цибуля,

Кругла, жовта, наче куля.



Цибуля. Я – приправа в кожну страву,

Тож хвалитись маю право.

З давнини усім відомо:

Від хвороб я охорона.



Картопля. Дуже скромна я, Картопля,

Непримітна з виду.

Та не зварите без мене,

Друзі, ви обіду.



Баклажан. Із товстеньких Баклажанів

Дуже корисна ікра:

Вітамінами багата,

А яка ж вона смачна!



Ведуча. Спір давно кінчати час!

Овочі разом. Друзі, помиріть же нас!

(До зали входить Гарбуз).

Гарбуз. Доброго дня усім –

Гарбузовим родичам моїм!

Чому це на городі

Вже з ранку шум і крик?

Куди це так раптово

Сьогодні спокій зник?



Ведучий. Та от, овочі сперечаються,

Хто з них найкорисніший.



Гарбуз. (співає).

Без винятку, друзі, овочі всі

Дуже корисні і дуже смачні.

В кожного є вітаміни і смак.

Кожен корисний, повірте – це так!
Усі овочі. (співають).

Ми вам здоров’я даруємо, діти,

З нами дружіть, буде радісно жити!

В кожному є вітаміни і смак,

Кожен корисний, повірте – це так!

(Овочі пританцьовуючи, залишають залу).

Ведуча. А наша подорож продовжується. Ми наближаємося до вулиці Садової.

Учениця. Вулиця Садова

Добре всім знайома.

Дружні мешканці її –

Фрукти різні й ягоди.

Завітаємо сюди

Раді нам вони завжди.



(Дівчатка виконують «Танок фруктів»),

Фрукт 1. Добрий день! Вітаємо усіх гостей вулиці Садової.

Фрукт 2. Та спочатку познайомимося.

Фрукт 3. Хто нас знає – загадку відгадає,

А хто зможе хай допоможе.



Груша. Жовтий комір,

Медовий смак

Сама довгаста,

Смакує всяк.



Яблуко. Колобок рум’яний –

Хвостик дерев’яний.

На Я починається,

На О кінчається.



Слива. Синій мундир,

Жовта підкладка,

Інколи кисла,

Частіше – солодка.



Вишня. Я кругленька і смачненька,

Дуже з вигляду гарненька,

Червоний комір, приємний смак,

Кам’яне серце – у кого це так?



Виноград. Як достигну – кожен радий

З’їсти гроно –



Всі разом. Винограду!

Взимку також кожен радий

Склянці соку –

Всі разом. З винограду!

Фрукти разом. Не забувайте фрукти мити

І не будете хворіти.



(Під музичний супровід «Фрукти» залишають залу).

Ведучий. А ми продовжуємо нашу казкову подорож містом Нехворійськом.

Якщо ви хочете мати міцне здоров’я, бути сильними, спритними, бадьорими – обов’язково завітайте на вулицю Спортивну. На цій вулиці всі займаються спортом.



(Виконується пісня на спортивну тематику).

Вчитель. Сьогодні на вулиці Спортивній відбудуться змагання між командами «Сонячні промінчики» і «Міцні горішки».

На вулиці Спортивній

Змагання починаємо,

Оплесками дружно

Спортсменів викликаємо.

(Під звуки маршу виходять команди гравців).

Вчитель. Команди! Рівняйсь! Струнко!

Командир команди «Міцні горішки». (команді «Сонячні промінчики»). Фізкульт! Привіт!

Наш девіз: Усім дорослим і малятам

«Міцні горішки» шлють привіт.

Змагатись будемо завзято,

«Промінчикам» - фізкульт – привіт!



Командир команди «Сонячні промінчики». (команді «Міцні горішки»). Фізкульт! Привіт!

Наш девіз: Ми – малята-молодці,

Наче сонця промінці,

З «Горішками» ведем змагання,

Прийміть від нас фізкультвітання!



Ведуча. Увага! Увага! Цікаве оголошення!

  1. Змагання проводимо не прості, а туристичні.

  2. Кожен учасник повинен поповнювати фруктово-овочевий запас команди.

  3. Команда, яка швидше виконає завдання, отримає додатковий смачний фрукт ( яблуко, груша, апельсин, мандарин тощо).

  4. Після змагань команди із задоволенням з’їдять свій добутий овочево-фруктовий запас.

(Під веселу музику починаються змагання)

Естафета 1. «Місток через річку» (Біг по гімнастичних лавках).

Естафета 2. «Подолаємо перешкоду» (Перелізти крізь висяче

колесо).


(Виконується пісня «Плавці» сл. І. Кульської, муз. А. Лазаренка і

танець каченят-плавців).

Естафета 3. «Стрибки по купинах».

Вчитель. Ось ми щасливо дібрались до місця відпочинку.

Учень. І в лісі. Й біля річки

Добре всі відпочиваймо,

Потренуєм ручки й ніжки

І про обід подбаймо.



Вчитель. Для приготування їжі розпалюють багаття. А для цього

потрібний хмиз.



Естафета 4. «Збирання хмизу».

Учениця. Спортивна вулиця, як каруселі,

І ці змагання – просто клас!

Ще й м’ячики-стрибунчики веселі

В таночок дружно кличуть нас!



(Дівчатка виконують «Танок з м’ячами»).

Вчитель. А що найчастіше готують туристи на відпочинку?

Учень. Юшку люблять на відпочинку,

Бо поживна і смачна.

Хто пригадає без зупинки,

З чого готується вона?



Гра «Хто більше пригадає?»

(Учасники команд по черзі називають продукти, потрібні для

приготування юшки. Виграє команда, яка пригадає більше).

Естафета 5. «Злови рибку на юшку». (Вудочки з магнітами,

рибки з металевими скріпками. Кожен учасник повинен одягти

капелюх, сісти на стільчик і «зловити рибку»).

Естафета 6. «Назбираймо овочі на юшку». (Замість картоплі

використовують ківі, моркву; цибулю або ківі котять ракетками для

бадмінтону між кеглями, розставленими в ряд).

Естафета 7. «Намет». ( В один отвір намету забігають, через

трубу вилізають, оббігають перешкоду і повертаються назад.

Використовується секундомір).

Естафета 8. «Зірви банан». (З гімнастичних драбин зроблені

пальми. На останніх шаблях драбин прикріплені банани. Діти мають

«зірвати» банани.

Учень. Ну, годі, доволі,

Спритні діти в нашій школі,

Змагання веселі скінчились,

Спортивні уміння нам знадобились.



Учні. (по черзі). Будьмо здоровими!

Будьмо щасливими!

Будьмо розумними!

Будьмо красивими!



Усі разом. Здоров’я – це сила!

Здоров’я – це клас!

Хай буде здоров’я

У Вас і у нас!



(Всі учасники свята співають пісню на оздоровчу тематику).

Мета. Розширити знання дітей про здоров’я, дати поняття про те, що від здоров’я кожного залежить майбутнє нації, всієї України. Розвивати уміння вести здоровий спосіб життя, дбати про свій фізичний і духовний стан. Виховувати інтерес до занять спортом, до ознайомлення з навиками літератури про здоровий спосіб життя.

Обладнання. Олівці, аркуші паперу для малювання, на якому зображені порожні кружечки, зошити, ручки, прислів’я, малюнки.
Вчитель. Доброго здоров’я, діти, доброго вам дня.

Хай вам ясно сонце світить у вікно щодня.

Хай сміється мирне небо і дивує світ.

А Земля нехай дарує вам барвистий цвіт.

Бо здоров’я, любі діти, в світі головне.

А здоровий та веселий – щастя не мине!



Діти, вам подобається ходити в походи? А гратись у веселі ігри? А плавати в морі, озері чи річці? (Відповіді дітей). Це все чудово, коли дитина здорова. Тоді їй усе хочеться робити. І відпочивати гарно, і гратися, і вчитися, і займатися спортом. А коли ви хворієте, яке у вас самопочуття? (Відповіді дітей). Отож людині потрібне здоров’я, щоб учитися, рости і міцніти. Ви сьогодні вчитеся у школі, у веселій дитячій країні, країні Знань. І дорога ця довга. А щоб пройти по ній, треба мати міцне здоров’я, силу волі і велике бажання вчитися. А зустрічатимуться у нас на шляху не тільки радощі, сміх, веселі витівки, а й перешкоди, певні труднощі, які треба буде здолати, щоб дійти до вершини – «Перемога!» А щоб усе це здолати , треба кожному з вас бути здоровим, повним сили та енергії, щоб не пропускати шкільних занять і бути завжди в строю. Тож і почнемо нашу бесіду з побажання. Доброго здоров’я вам. Діти! Ростіть здорові і щасливі, будьте сильні і сміливі, бо здоров’я – всьому голова! Як ви розумієте ці слова? (Відповіді дітей). У житті найголовніше – бути здоровим. Народ каже: «Було б здоров’я, а все інше наживемо!» Доведіть правильність цього твердження.

(Діти висловлюють свою думку).


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал