Здоров’я школярів багато в чому залежить від їхніх теоретичних знань і практичних навичок, які сприяють збереженню здоров’я



Сторінка20/27
Дата конвертації30.11.2016
Розмір4.34 Mb.
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   27

Памятка

«Якщо ви розбили градусника»


  • Не можна втрачати жодної хвилини. Відчиніть навстіж усі вікна, виведіть з кімнати дітей, захистивши дихання хоча б вологою марлевою пов’язкою.

  • Негайно збирайте ртуть. Великі краплини збирайте спринцівкою і складайте у банку зі щільною кришкою, малі – пензликом на аркуш паперу та також у банку.

  • Усі забруднені поверхні після очистки від ртуті обробіть міцним розчином хлорного заліза (у гіршому випадку – хлорного вапна). Не намагайтеся залити водою або відмити милом металеву ртуть – це неможливо. Її сліди та пари видаляються тільки хімічними методами – демеркуризацією.

  • Викидати ртуть та уражені нею предмети у сміттєві контейнери у каналізацію категорично заборонено. Не засипайте ртуть землею, піском тощо.

  • Пам’ятайте, що некваліфіковані дії з її прибирання можуть суттєво ускладнити подальше проведення демеркуризації.

Тому за сильних забруднень об’єктів ртуттю або її сполуками організуйте негайну евакуацію людей із зараженої місцевості. Ізолюйте ці приміщення від інших, забезпечте інтенсивне провітрювання. Про те, що сталося, негайно повідомте органи місцевого санітарного контролю та викличте по телефону спеціалізовану бригаду оперативно-рятівної служби для проведення демеркуризації та утилізації зібраної ртуті.
Серйозна розмова про наркотики

Давай зараз зупинимося на одній із найважливіших проблем, з якою ти можеш зіткнутися. Ця проблема – наркотики. Ти повинен володіти інформацією про наркотики для того, щоб протистояти їм. Одні види наркотиків, такі як кокаїн і маріхуану, одержують із рослин. Інші, наприклад ЛСД і екстезі, виробляють хімічним способом. Героїн одержують із морфію, що міститься в опіумному маці.



Марихуана є одним із найбільш поширених наркотиків, який отримують із рослини каннабис або коноплі (вирощується в основному в Африці або країнах Карибського регіону).Реакція після вживання цього наркотику буває різна. Препарати коноплі впливають на настрій та процес мислення. Людина починає погано розуміти і забуває. Що робить; можуть виникнути слабкі галюцинації. Одні розслабляються, у них піднімається настрій, інші відчувають занепокоєння і, навіть, страх. Але всі уже незабаром не в змозі обходитися без наркотику.

Зазвичай марихуану курять, але буває. Що її підмішують у їжу або питво. Діє вона дуже швидко. Протягом декількох хвилин. Особливо небезпечно у такому стані машину або мотоцикл. Часте паління маріхуани пов’язується з підвищенням ризику захворювання бронхітом, емфіземою (захворювання, що приводить до паталогічного збільшення легенів) та раком легенів. Гальмуються інтелектуальний розвиток людини, функції статевих органів.

Марихуану вважають «легким» наркотиком, але спеціалісти стверджують, що ті, хто починає з «травки» часто переходять на сильнодіючі наркотичні речовини, про які мова піде далі.

У багатьох країнах південно-східної Азії, наприклад в Афганістані і Таїланді, знаходяться величезні плантації опіумного маку. Макові голівки збирають, і з них отримують екстракт морфію, що потім перетворюють у героїн. Героїн – сильнодіючий наркотик, він швидше від інших препаратів викликає звикання: вже після декількох прийомів розвивається стійка психічна, а надалі й фізична залежність.

Часте вживання героїну знижує апетит, приводить до виснаження та ослаблення імунітету організму. Навіть відносно малі дози героїну нерідко стають причиною смерті наркомана внаслідок набряку легенів та шоку. Перші спроби вживання цього наркотику можуть супроводжуватися станом ейфорії, почуттям розслаблення, психічного комфорту. Але надалі організм потребує збільшення дози. З певного моменту людина не може обходитися без цього зілля. Героїн повністю підкоряє її собі, руйнуючи не тільки тіло. А й особистість.
Кокаїн – це білий порошок, який отримують із листя чагарнику коки, що росте в південноамериканських Андах. Листя збирають, одержують кокаїн і розвозять його по всьому світу. Коли він потрапляє на слизові оболонки чи вводиться під шкіру, то впливає на нервові закінчення та нервові волокна. Це приводить до місцевої втрати чуттєвості і збудження центральної нервової системи. Кокаїн – дуже сильний наркотик і залежність від нього з’являється дуже швидко.

В останні роки поширеним наркотиком став екстазі.



Спочатку на рейв-дискотеці, куди прийшла Ліда, справді було дуже здорово. Дехто з її друзів прийняв екстазі, але вона відмовилася. Було дуже душно, гриміла музика. Ліда присіла відпочити, а ті, хто прийняв екстазі, продовжували танцювати.

Раптом Таня, та дівчина, яка принесла наркотик на вечірку, впала на підлогу. Хтось викликав «швидку» і Ліда поїхала з подругою до лікарні. Таня була без свідомості, її тіло горіло. У лікарні їй поставили крапельницю і спробували збити температуру. Проте вона три дні не опритомнювала, і її стан залишався дуже важким.

Таня, як багато її однолітків не знала про всі наслідки прийому екстазі. Це дуже підступний наркотик. Спочатку він підвищує настрій і наповнює людей енергією, але згодом може привести до виникнення роздратованості або ж депресії, порушення сну. Можуть початися галюцинації.

Таблетки екстазі виглядають однаково, але одна з них може містити у 3 – 4 рази більше наркотику, ніж інша. Відрізнити їх неможливо. В остаточному підсумку систематичний прийом екстазі приводить до зміни хімічного балансу в клітинах мозку та порушення мозкової діяльності.

ЛСД – найбільш відомий і найбільш вивчений психоделічний наркотик. Після його прийому виникає відчуття необґрунтованого страху, у всьому тілі з’являється тремтіння, яке неможливо припинити, людину нудить. Ці явища часто супроводжуються запамороченням і серцебиттям. До того ж виникають галюцинації, які можуть бути як приємні, так і жахливі.

Часом деякі підлітки кажуть: «Ми не вживаємо наркотики, ми тільки нюхаємо деякі речовини».Може видатися, що нюхати клей або деякі хімікати – цілком безпечне заняття. Проте розчинники вбивають стільки ж людей, скільки і героїн. Особливо небезпечно вдихати випари розчинників або їхні аерозолі: смерть від отруєння може настати раптово.



Вітя в глибині душі був навіть радий, коли батьки виявили, що він нюхає клей. Тому що він вже не знав, що робити і як позбутися цієї звички. Щоразу після нюхання клею у нього виникали симптоми гострого отруєння: боліла голова, відчувалася нудота, запаморочення, блювання. У Віті погіршилася пам'ять. Він вже не міг спілкуватися зі своїми друзями, бо він відчував слабкість, втому. Йому ставало погано, але хлопчик вже не міг зупинитися. Батьки Віктора були шоковані, але не стали його лаяти. Поговоривши з сином, вони повели його на консультацію до нарколога. Ніхто не сповістив про це в міліцію або до школи, і Вітя уникав неприємностей. Лікування, яке призначив нарколог, допомогло, і хлопець позбувся залежності.

Отже, роблячи важливі кроки в житті, треба усе дуже гарно обмірковувати, щоб потім не жалкувати про свої вчинки.

Не зроби помилку!

Людина, що всерйоз захопилася наркотиками, поступово потрапляє до злочинного середовища. Світ наркоманів і злочинців жорстокий, і людське життя тут нічого не варте. Відомо, що для здобуття грошей на наркотики, наркоманам доводиться красти, грабувати людей, продавати наркотики, навіть займатися проституцією.

Наркотики і злочинність йдуть у парі. Звичайно, все починається з дрібних крадіжок у магазинах або кишенькового злодійства ,а закінчується більш серйозними злочинами – пограбуванням, розбоєм і насильством.

У всіх країнах торгівля наркотиками контролюється злочинним світом. І майже скрізь здобування, виробництво, зберігання, розповсюдження та вживання наркотиків знаходиться поза законом.

У наркоманів виникає велика проблема матеріальної залежності від тих. Хто забезпечує наркотиками. Уникнути її практично неможливо. Ніколи не підтримуйте стосунки із торговцями наркотиків. За законом переслідуються навіть ті. Хто виконує їхні дрібні доручення в якості плати за наркотики. А в результаті – ув’язнення.

Наш організм та наркотики

Звичайно люди, що приймають наркотики, не відзначаються міцним здоров’ям. Якщо людина провела вечір у наркотичному тумані, навряд чи вона вранці побіжить у тренажерний зал. Достатньо придивитися до передчасно постарілого обличчя наркомана, щоб переконатися, до чого призводить такий спосіб життя.

У людини, що приймає наркотики, спостерігаються провали в пам’яті та галюцинації. Найбільш негативно наркотики впливають на психіку. Багато з тих, хто приймає екстезі або героїн, впадають у депресію і навіть думають про самогубство, тому що їм стає все складніше отримати «заряд бадьорості» від наркотиків.

Дуже небезпечно вводити наркотик за допомогою шприца, особливо, якщо використовуються багаторазові голки. Багато наркоманів хворіють на вірусні інфекції, навіть такі тяжкі, як гепатити В та С та СНІД. Ці захворювання практично не лікуються і призводять до смерті.



Вірус гепатиту В руйнує клітини печінки. Ефективних ліків проти нього не існує. Щоб стан хворого поліпшився, йому доведеться провести багато часу у лікарні. Але тривале лікування зовсім не гарантує позитивних результатів.

Причина захворювання на СНІД – зараження вірусом імунодефіциту (ВІЛ), що руйнує імунну систему людини. Організм, уражений вірусом, не може протистояти інфекціям, і будь-яке захворювання стає смертельним. ВІЛ передається через кров. Наркомани, що використовують той самий шприц для введення наркотиків, неминуче заражають один одного цією хворобою.

Люди часто не усвідомлюють загрози, яка пов’язана із вживанням наркотиків, не думають про наслідки поганої звички. Ті, хто став на дорогу, що веде до експериментів до узалежнення, зазнають значних змін. Вони відсторонюються від друзів і родичів, перестають цікавитися школою, спортом, ізолюються від оточення, стають агресивними і некомунікабельними, часто втрачають фізичну форму.

Тим, хто починає приймати наркотики, слід пам’ятати, що відмовитись від цієї звички буде нелегко. У наркомана виникає психічна та фізіологічна залежність, він мріє тільки про те, як здобути нову дозу. Потяг до наркотиків не зникає за одну мить. Спочатку людина страждає від нестерпного болю, її лихоманить, в організмі відчувається «ломка», все тіло зводить судомами. Багато людей не витримують цього стану і знову починають вживати наркотики. Але з кожною новою дозою зупинитися стає все більш складніше.

Як і при вживанні алкоголю, так і при вживанні наркотиків потрібна велика рішучість, щоб раз і назавжди сказати «ні».

Чи реально сказати «ні»?

Не тільки у підлітків, а і у багатьох дорослих виникають проблеми при необхідності відмовитися від пропозиції випити чи вжити наркотики. Інколи люди кажуть алкоголю «так» тільки через те, що сказати «ні» їм досить складно, бо постійно відчувається тиск: з боку друзів, традицій, обставин. А щоб сказати «ні» потрібна сила волі.

А що означає мати силу волі? Це, насамперед, бути людиною впевненою у собі та у власних можливостях. Тоді набагато збільшуються шанси залишитись собою, не зрадити свої життєві принципи. Давайте розглянемо наступні типи поведінки і спробуємо зрозуміти, який з них є найбільш продуктивним.

Пасивна поведінка:


  • поступається іншим, нехтуючи свої інтереси;

  • завжди у всьому поступається;

  • людина нічого не намагається зробити для ствердження своїх прав;

  • зберігає мовчання, коли її щось не задовольняє;

  • часто вибачається.

І як наслідки цього: не отримує того, що хоче; відчуває самотність; втрачає самоповагу; накопичує образи та невдоволення.

Агресивна поведінка:

  • захищає свої права, зневажаючи права інших;

  • самостверджується за рахунок інших;

  • пригнічує оточуючих.

Це призводить до того, що людина втрачає повагу та добре ставлення до себе, відчуває дискомфорт у колективі, не може розслабитися.

Впевнена поведінка:

  • людина не дозволяє порушувати свої права, але й не ігнорує права інших;

  • поважає себе та інших;

  • вміє не тільки говорити, але й слухати;

  • впевнена у собі та в своїх діях;

  • відповідає за свої вчинки;

  • відкрита почуттям і вміє вільно їх висловлювати.

Впевнена поведінка є найбільш ефективною, бо здатна викликати замість агресії та нерозуміння, щиру повагу та захоплення. Людина, яка впевнено відмовляється від небажаної пропозиції, спроможна бути незалежною, сильною, і , навіть, загадковою особистістю. Особистістю, що відрізняється від інших, при тому – у позитивному плані. Також завжди може стати у пригоді почуття гумору. Іноді кілька дотепних слів розрядять напружену атмосферу.

А що ж робити тим, хто хоче, але не може сказати «ні», тим, хто не відчуває себе настільки сильним, щоб протистояти тиску з боку оточуючих? По-перше, необхідно почати працювати над підвищенням власної самооцінки. А для цього треба засвоїти певні навички. З першої спроби можливо не вийте повністю змінити свій стиль поведінки. Але, згодом, впевненість стане природним засобом самореалізації.



Існує декілька етапів набуття навичок впевненості. Якщо ми опинилися в ситуації, де необхідна відмова, спробуємо:

  1. Усвідомити суть проблеми. Що нам не подобається в ситуації, яка склалася, і чого ми хочемо насправді.

  2. Пояснити своє ставлення до ситуації. Висловити свої думки і почуття щодо проблеми та поведінки нашому співрозмовнику. Опишіть, що вас хвилює. (Наприклад: «Я не люблю, коли…», «Мені не подобається…»).

  3. Сформулювати свою відповідь. Чітко сформулюємо, як ми хочемо бачити ситуацію. (Наприклад: «Я б хотів, щоб ти…», «Не міг би ти…», «Будь ласка, ні…»).

  4. Зясувати, як ставиться співрозмовник до нашого висловлювання. Попроси описати що він (вона) почуває, або думає з даного приводу. (Наприклад: «Ти не заперечуєш?», «Що ти про це думаєш?», «яка твоя реакція?»).

  5. Уважно вислухати співрозмовника. Нехай він висловить свої думки і почуття.

  6. Подякуємо. Незважаючи на реакцію співрозмовника закінчимо розмову словами вдячності. (Наприклад: «Спасибі…», «Чудово, я дуже вдячний…», «Я щасливий, що ти не заперечуєш…»).

Зрозуміло, кожна людина в реальних життєвих ситуаціях знаходить відповіді і приймає рішення самостійно. І відповідальність за вчинки лежить в першу чергу, на ній.

Катя та Ірина – подруги. Їм по 15 років. Катя пробувала курити марихуану, а Ірина – ні. Катя неодноразово намагалася переконати Ірину спробувати: «Зараз усі палять «травку», вона розслаблює, буде «кайфові», весело». Але Ірина відмовлялася, знала про небезпечні наслідки вживання наркотиків. І остаточно вирішила поговорити з Катею, щоб та припинила свої приставання.

  1. Ірина: «Мені неприємно, що ти весь час примушуєш мене почати курити. Я тобі вже казала, що я цього не хочу».

  2. Ірина: «Я б хотіла, щоб ти більше не вмовляла мене курити».

  3. Ірина: « Будь ласка, облиш вмовляти».

  4. Катерина: «Я не знала, що ти це так сприймаєш. Я більше не буду до тебе чіплятися, якщо це тобі не подобається».

  5. Ірина: «Спасибі, це було б чудово».

Неможливо продумати усі варіанти відмови від пропозиції випити спиртні напої чи прийняти наркотики.

Нижче ти знайдеш декілька таких варіантів. Ці вір ванти відповідей дали хлопчики та дівчатка віком 15 – 16 років.



Варіанти відповіді на пропозицію випити:

  • Ні! У мене інші плани.

  • Ні» Якщо я вип’ю, ви будете мати проблеми.

  • Ні!!! (Твердо).

  • Я сьогодні вже прийняв (ла). З мене досить!

  • У мене сьогодні не той настрій.

  • У мене відповідальні змагання і я до них готуюсь.

  • Я приймаю ліки. Які несумісні з алкоголем.

  • Я від пива хочу спати.

  • Я це не п’ю.

  • Я не дурень (дурна).

  • Сьогодні модно бути здоровим.

  • Не хочу, я знаю чим це закінчиться.

  • Що я тобі зробив.

  • Нове покоління вибирає «Pepsi».

  • Чому я повинен (повинна) тобі пояснювати, що я не хочу.

Варіанти відповіді на пропозицію прийняти наркотики:

  • Я вже пробував.

  • Кайф проходить, проблеми лишаються.

  • Це також як і ВІЛ – кров та біль.

  • Мій знайомий нещодавно помер віл передозування.

  • Наркомани рано вмирають.

  • Боюсь народити чудовисько.

  • Це пахне ув’язненням.

  • Я краще куплю собі подарунок.

  • Батьки побачать сліди від уколу.

  • Моя собака мене не зрозуміє.

  • Я знаю, що навіть від одного уколу можна стати наркоманом.

Життя у твоїх руках

Ти тільки вступаєш у повноцінне життя, яке наповнене багатьма приємними подіями. Так багато треба встигнути зробити корисного, стільки необхідно побачити і пізнати. Але, насамперед, треба навчитися приймати життєві рішення, не уникати відповідальності та не бути байдужим.

Ті, хто вже втягнувся, але вже прийняв рішення позбутися шкідливих звичок, потребують підтримки, особливо в перший час, який буде найважчим.

Відмовитися від цих звичок не просто, люди іноді намагаються виправдати себе, чому вони не можуть чи не хочуть позбутися їх. Якщо ти знаєш кого-небудь, хто намагається кинути палити, відмовитися від вживання алкоголю чи наркотиків, підтримай його і запевни у тому, що він зробив правильний вибір. Іноді добре слово та співчуття допомагають легше пережити важкі часи.

Людина у молодому віці майже не має досвіду виходу із стресових станів. У цей час вона настільки переймається своїм визнанням серед однолітків, що не вважає за можливе звертатися до них по допомогу. Тому що це може бути сприйнято як ознака слабкості. Не бійся виглядати слабким. Друзі, якщо вони справжні, завжди зрозуміють та допоможуть пережити буд-які важкі часи.

І, взагалі, якщо ти відчуваєш, що не в змозі подолати свої проблеми сам, звернись до людини, якій ти можеш довіритися. Також знай, що у кожному місті є спеціалізовані заклади, де тобі допоможуть. Про них можна дізнатися через телефон довіри.

Пам’ятай, що завжди є люди, яким ти не байдужий!


Вплив наркотичних і токсичних речовин на організм людини. Сучасні медичні й валеологічні методи лікування наркоманії й токсикоманії

Проблема наркоманії

Наркоманія – це група захворювань, що визначаються патологічним потягом до речовин (природним а бо синтетичним) ейфорізуючої, що заспокоює, болезаспокійливої, снодійної, що одурманює або збудливої дії.

Часте приймання таких речовин приводить до інтенсикації, розвивається залежність, через звикання збільшуються прийняті дози.

Припинення приймання викликає розлад психіки й нормальної роботи органів і систем організму.

Наркоманія завжди супроводжується зміною особистості, аж до її розпаду і слабоумства.

Форма наркоманії залежить від застосованої речовини. Особливості цієї речовини, дози, спосіб уведення визначають дія наркотику на організм і перебіг хвороби.



Психічна залежність – хворобливе прагнення постійно або періодично приймати наркотичні речовини, щоб випробувати бажанні відчуття або зняти психічний дискомфорт. Виникає при систематичному вживанні наркотику, але не рідко після одноразового застосування.

Фізична залежність – стан особливої перебудови життєдіяльності організму, пов'язаний із систематичним уживанням наркотиків.

Фізична залежність проявляється в психічних і фізичних порушеннях при припиненні приймання або нейтралізації дії препарату (синдром «скасування» або абстинентний синдром), які полегшують або зникають після введення наркотику.

За різними оцінками, число наркоманів в Україні становить від 500 тисяч до одного мільйона – 2 – 3% від загальної кількості населення. Якщо брати до уваги лише людей репродуктивного віку, то кожен 30-й громадянин є наркоманом (!). Кількість наркозалежних людей зростає в усьому світі, в тому числі і в Україні. Наркоманія в нашій країні, на думку фахівців, давно набула ознак епідемії.

З початку 90-х років число наркозалежних в Україні щорічно збільшується на 10 – 12%, із цієї кількості на дорослих приходиться тільки 27%, тоді як на підлітків – 60%, а на дітей у віці від 11 до 14 років – 13% . Середній вік наркоспоживача в Україні щороку знижується на 0,1 – 0,15 року. За останні 5 років кількість споживачів наркотиків серед дітей та підлітків у віці до 16 років збільшилася на 45%, в тому числі кількість таких неповнолітніх із діагнозом наркозалежності збільшилася на 25%.

За останні роки серед споживачів наркотиків починає домінувати вікова група від 20 до 30 років, що відповідає загальноєвропейській тенденції. Люди віком до 30 років складають у нас близько 90% споживачів наркотиків.

Приблизно 1,7% наркоманів – учні середніх навчальних закладів, 1,9% - студенти, приблизно 20% - працюючі, решта 0 непрацюючі асоціальні елементи.



Наркотичні й психоактивні речовини

Наркоманія – це наслідок насильницького зламування підвалин життя, руйнування соціальної сфери життєдіяльності населення, нестабільності в суспільстві, глибокого соціального розшарування, масової вбогості, безробіття, безпритульності, проституції, падіння моральних підвалин суспільства й розпаду особистості. У світі відомо близько 500 наркотичних засобів, з них 100 наркотиків і близько 50 психотропних препаратів, що мають наркотичні властивості, зафіксовані в міжнародних документах.

Існує кілька класифікацій наркотиків, але всі вони носять медичний характер. У найбільш загальному виді розрізняють такі види наркотичних речовин:

Анальгетики (морфін, кодеїн, опійний мак, героїн і ін.), які використовуються в медицині як болезаспокійливий засіб, виявляючи гальмуючу дію на центральну нервову систему. Для людини досить 7 – 12 уколів морфіну, щоб він став наркоманом, а героїн у 8 разів активніше морфіну.

Депресанти – лікарські препарати, які використовуються у медицині як снодійний засіб, що заспокоює, а при немедичному використанні ці засоби викликають стан сп’яніння. До них відносять алкоголь, барбітурати, транквілізатори.

Стимулятори (нікотин, кокаїн, кофеїн, амфетамін) впливають на центральну нервову систему, викликають підвищення розумової і фізичної активності, відчуття бадьорості, впливу сил, упевненості в собі.

Галюциногени – синтетичний засіб ЛСД (диетиламід лізергінова кислота) , мескалин (роблять із бутонів кактуса), псилоцибін (одержують із грибів), буфотеїн (одержують із отрути жаб або грибів) – змінюють емоційний стан людини, її відчуття, сприйняття аж до галюцинацій. У медицині не застосовується.

Психоделітики, одержані з конопель, відрізняється невибагливістю й життєстійкістю. До психоделітиків відносять коноплю, гашиш, марихуану, анашу й ін., які використовувалися з давніх часів у медичних цілях як анестезуючий засіб, але зараз практично в цій якості не використовується. У медицині їх стали застосовувати для лікування ракових захворювань, глаукоми.

Інгалянти – інгаляційні засоби для наркозу – закис азоту, ефір, хлороформ. В усьому світі за наркотичними й психотропними речовинами встановлений суворий контроль. Вони призначаються й застосовуються за призначенням лікарів.



Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   27


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал