України практичний посібник Київ 2014 2




Сторінка31/35
Дата конвертації03.12.2016
Розмір5.48 Mb.
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   35
Мораль: немає нічого страшного втім, щоб сичати на негарну людину чи ворога, показуючи, що ви можете постояти засобі і знаєте, як протистояти

444 злу. Можна навчитися протистояти злу, не заподіюючи зло у відповідь. У процесі нашої роботи ви познайомитеся з різними нешкідливими способами розрядки власного гніву й агресивності. Сідайте зручніше, розслабтеся, глибоко вдихніть 3 - 4 рази і закрийте очі. Уявіть, що ви потрапили на невелику виставку. На ній виставлені фотографії людей, на яких ви розгнівані, котрі викликають у вас злість, котрі вас скривдили чи обійшлися з вами несправедливо. Виберіть одну з їх і зупиниться біля неї. Спробуйте думкою побачити самого себе в цій ситуації. Уявіть, що висловлюєте свої почуття людині, на яку розгнівані. Не стримуйте свої почуття, не соромтеся у вираженнях, кажіть їй все, що хочете. Уявіть, що виробите цій людині все, до чого спонукають ваші почуття. Якщо ви закінчили вправу, дайте знак - кивніть головою, 3 - 4 рази вдихніть і відкрийте очі. Поділіться з групою своїм досвідом. Що легко, що важко було зробити в цій вправі Що сподобалося, що не сподобалося Хто з навколишніх ввійшов у вашу галерею На кому ви зупинилися Яку ситуацію ви уявили Розкажіть про неї. Як змінювався ваш стану процесі вправи Чим відрізняються почуття на початку і наприкінці вправи
5.4. Вправа Склянка води
Мета: продемонструвати як саме до нас потрапляють емоції та що відбувається, коли ми накопичуємо їх. Час виконання хв.
Обладнання: склянка та вода Усі сідають у коло, тренер розташовує порожню склянку посередині кола. Тренер наливає воду у склянку, супроводжуючи дії розповіддю проте, як ми реагуємо на позитивні чи негативні змінив нашому житті. Помірі наповнення склянки треба проводити паралель з відчуттями та емоціями, які наповнюють і переповнюють людину. Коли рідина почне виливатись, потрібно акцентувати увагу на цьому чи не так з людиною Чому так виходить Як цьому можна запобігти Що потрібно робити
5.5 Вправа Паперовім ячики
Мета: досягнення стану емоційної розрядки Час виконання 10 хв.
Обладнання: папір, газети
Хід виконання
Учасники об‘єднуються в дві групи. З газет роблять м‘ячі. За командою тренера перекидають на протилежну сторону м‘ячі. Задача перекидати якомога більше м‘ячів на територію супротивника.

ЗАНЯТТЯ 6
Мета: програвання внутрішньо особистісних конфліктів, вивчення

445 самооцінки, навчання позитивній оцінці і прийняття власних негативних якостей. формувати в учасників розуміння наявності різних правильних точок зору в конфлікті та суб‘єктивного бачення самої ситуації. Час проведення 1 год..40 хв.
Обладнання: набори карток з якостями
6.1. Вправа Телеграма
Мета: рефлексія попередніх занять, створення продуктивної атмосфери, налаштування учасників на роботу Час виконання: 10 хв.
Хід виконання
Тренер пропонує учасникам написати коротку телеграму, яка складатиметься з 11 слів. Зміст телеграми повинен відображати зміст попередніх тренінгових занять за програмою.
6.2 Вправа Мої позитивні і негативні якості
Мета: формування адекватної самооцінки Час виконання 10 хв.
Хід виконання
Вправа проводиться в колі. Тренер пропонує учасникам назвати свої позитивні і негативні якості. Кожний називає по одній позитивній і негативній якості і передає хід іншому по колу. Після закінчення вправи проводиться обговорення чи легко (важко) було знайти якості які позитивні чи негативні якості легше було знайти
6.3. Вправа Чарівний базар
Мета: формування позитивних міжособистісних стосунків, моральних та особистісних якостей. Час виконання 30 хв.
Обладнання: картки з якостями
Хід виконання
Вправа виконується в колі. Тренер пропонує зіграти в гру Чарівний базар. Особливість цього базару полягає втому, що на ньому торгуються й обмінюються людськими якостями. Ви можете обміняти свій товарна одну, дві, три якості, робити подвійний чи потрійний обмін. Тільки пам'ятайте - не можна просто віддавати якості, нічого не одержавши замість. Обов'язково необхідно обмінятися якостями. Тренеру процесі гри поступово стимулює активність на ринку. Після закінчення вправи група ділиться враженнями від гри. Чи легко важко було знайти якості, щоб хотілося придбати чи від чого хотілося б позбутися

Що вдалося, що не вдалося реалізувати на ринку і чому Потім необхідно перейти до загального обговорення вправи. Що сподобалося, що не сподобалося у вправі Що легко було робити, що важко

446
6.4. Вправа Мудреці та слон
Мета: формувати в учасників розуміння наявності різних правильних точок зору в конфлікті та суб‘єктивного бачення самої ситуації Час виконання: 15 хв.
Хід виконання
Тренер розповідає учасникам групи притчу.
Мудреці та слон
Давним-давно в маленькому містечку жили-були шість сліпих мудреців. Одного разу в місто привели слона. Мудреці захотіли побачити його. Але як Я знаю, — відповів один мудрець, — ми спробуємо доторкнутися до нього і на дотик зрозуміємо, як він виглядає. – Хороша ідея, — відповіли інші, — тоді ми будемо знати, який він — слон. Отже, шість мудреців відправились подивитись на слона. Перший доторкнувся і віднайшов велике пласке вухо. Воно повільно рухалося вперед- назад. "Слон схожий навіяло- закричав перший мудрець. Другий доторкнувся до ніг слона і захоплено крикнув "Він схожий на дерево" Ви обидва неправі- сказав третій, відшукавши на дотик хвіст - він схожий на мотузку. "Слон схожий на спис, - закричав четвертий. Ніні- закричав п‘ятий, - слон, як висока стіна" Говорив він, торкаючись за бік тварини. Шостий мудрець смикав слона за хоботі кричав "Він, як змія" "Ви всі неправі- казав він, - слон схожий на змію" - "Ніна мотузку" – "Змія" – Стіна" – "Ви помиляєтесь" – "Я правий" Шестеро сліпих цілу годину кричали один на одного. Вони ніколи такі не дізналися, як виглядає слон. Учасникам групи необхідно відповісти на запитання Які висновки можна зробити, прослухавши цю історію Чи були мудреці дійсно мудрими Яким чином мудреці могли б дійсно дізнатися, як виглядає слон В чому була їх помилка Що потрібно було зробити, щоб отримати повну та об‘єктивну інформацію про слона Чи доводилось вам вжитті зустрічатись з ситуаціями, коли лише за однією ознакою давали оцінку людині Чиє це вірним, на ваш погляд
6.5 Байка Гуска та золоте яйце
Мета: виховувати в учнів такі особистісні риси, як терплячість, врівноваженість, поміркованість, далекоглядність, почуття міри. Час виконання: 30 хв.
Хід виконання
Тренер розповідає учасникам заняття байку Езопа «Гуска та золоте
яйце». В ній йдеться про бідного фермера, який якось знайшов у гусячому гнізді блискуче золоте яйце. Спершу він подумав, що то хтось пожартував, але все ж узяв те яйце додому, де з радістю дізнався, що яйце справді із чистого золота. Відтоді фермер щоранку брав з гнізда по одному яйцю і незабаром

447 став казково багатим. Багатіючи, він весь час ставав ще жадібнішим і нетерпляче очікував наступного ранку. Зрештою, зарізавши гуску, щоб забрати одразу все золото, фермер нічого не знайшов всередині. Тренер підсумовує хоч байка і давня, та її моральне застаріла. Які той фермер, ми часто прагнемо швидких, сьогоденних результатів (тобто золотих яєць) замість терпляче дбати про майбутнє процвітання (тобто доглядати гуску. Намагаючись бути успішним, фермер, навпаки, став неуспішним, бо знищив свою спроможність досягати мети. Відносини з людьми мають давати плоди. Кожні нові відносини дають те, що можна було б назвати емоціональним рахунком так само, які у банку, ми можемо робити внески на цей рахунок і розпоряджатися ним. Якщо те, що ми беремо, перевищує депозит, він вичерпується. На відміну від банківських рахунків, відносини між людьми потребують таких вкладів, як ввічливість, повага, доброзичливість, терпіння та чесність. Спустошують рахунок небажання вибачати помилки, возвеличування себе, зневажання інших, переоцінювання своїх можливостей. Наша мотивація щодо внесків на рахунок має бути щирою, інакше інші відчуватимуть, що ними маніпулюють. Великий емоціональний рахунок є гарантією нашої довіри до своєї сім'ї, друзів і колег.
6.6 Вправа «3*2*1»
Мета: підведення підсумків заняття. Час виконання 5 хв.
Хід виконання
На флипчарті записані цифри 3-2-1. Тренер пропонує кожному написати, наприклад 3 – ідеї, які виникли під час занять, 2 – уроки, які ви для себе винесли, 1 – дія, яка буде реалізована негайно тощо.

ЗАНЯТТЯ 7
Мета: формування прийнятного способу розрядки гніву й агресивності, відреагування негативних емоцій. Час проведення год. 30 хв.
Обладнання: папір, олівці, ножиці, фломастери, бейжді, аркуші білого паперу формату А, маркери.
7.1. Вправа Візитка
Мета: продовжувати знайомити учасників між собою, створити сприятливий клімату групі. Час виконання 20 хв.
Обладнання: папір, олівці, ножиці, фломастери, бейжді.
Хід виконання
Учасники створюють власні візитки, використовуючи символи, що представляють їхні можливості, здібності та смаки. За символи може слугувати спортивний інвентар, комп‘ютер, домашня тварина тощо. Учасники зображують символи у лівому кутку аркуша. З правої сторони вони записують власне ім‘я. Потім відбувається самопрезентація виготовлених візиток і прикріплення їх у вигляді бейджа.

448
7.2. Вправа Відреагування почуттів
Мета: Вибір найбільш прийнятного способу розрядки гніву й агресивності, відреагування негативних емоцій. Час виконання: 20 хв.
Хід виконання
«Сядьте зручніше, розслабтеся, глибоко вдихніть 3 - 4 рази і закрийте очі. Знову уявіть собі на невеликій виставці Далі зачитується стандартна інструкція вправи про невелику виставку (вправа 5.3). Постарайтеся подивитися цей сюжет від початку ідо кінця. Поверніться до початку сюжету, але тепер переверніть картинку, щоб все було догори ногами, і додивіться сюжет до кінця. Поверніться знову до його початку і зробіть ті ж саме, але уявіть, що всі учасники ситуації, і вив тому числі, говорять голосом героїв мультфільмів. Якщо ви закінчили вправу, дайте знак головою, 3 - 4 рази вдихніть і відкрийте очі.
Обговорення:

Що легко, що важко було зробити в цій вправі Що сподобалося, що не сподобалося На кому з галереї ви зупинилися в цей раз Яку ситуацію ви уявили Розкажіть про неї. Як мінявся ваш стану процесі вправи Що ви почуваєте тепер
7.3. Вправа "Намалюй ризик"
Мета: вибір найбільш прийнятного способу розрядки гніву й агресивності, відреагування негативних емоцій. Час виконання 50 хв.
Обладнання: аркуші білого паперу формату А, олівці, фломастери, маркери.
Хід виконання
Ведучий просить учасників подумати про ризиковані стилі власної поведінки (випадки коли ви проявляли ризиковану поведінку. Спробуйте зобразити ризик (можна в алегоричній, комічній, формі шаржу. Після виконання малюнків кожен по черзі представляє його, а інші члени групи намагаються вгадати, що саме це за ризик. Для досягнення терапевтичної дії тренер може запропонувати обговорити питання "До яких наслідків може призвести такий ризик, "Як змінити поведінку, щоб зменшити або подолати вказаний ризик. Особливості проведення як правило, першою реакцією учасників вправи буде відмова від виконання завдання з причини низьких художніх здібностей. Завдання тренера розрядити обстановку, зняти напруження, переконати що це не тест на визначення творчості особистості. Як зразок можна підготувати заздалегідь малюнок власного ризику та запропонувати учасникам відгадати його.
7.4. Вправа Комплімент на руці»
Мета: підведення підсумку, закріплення позитивної атмосфери,

449 позитивних емоцій. Час виконання: 10 хв.
Обладнання: аркуші білого паперу формату А, фломастери.
Хід виконання
Тренер роздає учасникам аркуші паперу та фломастери. Учасники повинні обвести свою праву долоню і посередині її зображення написати власне ім‘я (або прізвище у випадку спів падіння імен кількох учасників. Аркуші із зображеннями передаються по колу. Отримавши його інший учасник пише короткий комплімент "автору" малюнка. Озвучувати малюнки потреб немає, оскільки кожен отримав цінну інформацію власне для себе. Тренер радить зберегти малюнки, щоб час від часу їх переглядати та читати позитивну інформацію про себе.

ЗАНЯТТЯ 8
Мета: забезпечити сприятливий позитивний клімат та атмосфери взаємодовіри продемонструвати відміності у сприйманні іншої людини розглянути образ компанійської, близької людини. Формування вибору найбільш прийнятного способу розрядки гніву й агресивності, відреагування негативних емоцій Час проведення год. 30 хв.
Обладнання: лист ватману, фломастери, папір, лінійки, олівці, транспортири, червоні і сині фломастери, чистий папір.
8.1. Вправа Лінійка
Мета: створення сприятливого клімату та атмосфери взаємодовіри продемонструвати відмінності у сприйманні іншої людини розглянути образ компанійської, близької людини.
Час виконання: 10 хв.
Хід виконання
Учасники повідомляють за допомогою жестів, без слів, один одному дату свого народження і тим самим визначають послідовність, за якою вони народились. Від наймолодшого до найстаршого шикуються в лінійку.
Обговорення: Що було важко під час гри Яким чином ви знайшли вихід зданої ситуації Які загальновідомі невербальні жести використовувались
Підсумкова рефлексія
Учасники діляться враженнями про роботу в групі, актуалізуючи при власний емоційний стан.
8.2. Вправа Відреагування почуттів
Мета: вибір найбільш прийнятного способу розрядки гніву й агресивності, відреагування негативних емоцій. Час виконання 20 хв.
Хід виконання
«Сядьте зручніше, розслабтеся, глибоко вдихніть 3 - 4 рази і закрийте

450 очі. Знову уявіть собі на невеликій виставці Далі зачитується стандартна інструкція вправи про невелику виставку. Перегляньте цей сюжет від початку ідо кінця як чорно-біле кіно. Постарайтеся переглянути цей сюжет як негативне кіно поміняйте білий колірна чорний і навпаки. І коли підійдете до самого напруженого моменту і самої неприємної ситуації - зупиніть кадр. Уявіть цей кадр як фотографію, зроблену на скляній пластинці. Візьміть цю фотографію і вийдіть на вулицю. Підійдіть до висотного будинку, сядьте в ліфті підніміться на останній поверх. Вийдіть з ліфта і підніміться на дах. Підійдіть до самого краю, подивіться на фотографію і киньте її вниз. Постарайтеся простежити за її польотом до самої землі, до того моменту, коли вона вдариться об землю і розлетиться на дрібні шматочки. Потім проробіть зворотний шлях зійдіть з даху, спустіться ліфтом і поверніться в цю кімнату. А тепер знову постарайтеся переглянути цей же сюжет. Зверніть увагу що змінилося в ситуації, як помінялася ваша й інших поведінка. Коли закінчите вправу, 3 - 4 рази вдихніть і відкрийте очі. Поділіться з групою своїм досвідом. Що легко, що важко було зробити в цій вправі Що сподобалося, що не сподобалося На кому з галереї ви зупинилися в цей раз Яку ситуацію ви уявили Розкажіть про неї. Як мінявся ваш стану процесі вправи Що ви почуваєте тепер
8.3. Вправа Рідна душа
Мета: сприяти ефективному розвитку групової взаємодії та налагодженню позитивної психологічної атмосфери у тренінговій групі. Час виконання 30 хв.
Обладнання: лист ватману, фломастери, папір.
Хід виконання
Кожен учасник має записати 5-7 характеристик людини, яку можна назвати рідна душа та людини, яку можна було б вважати душею компанії. Коли всі учасники підготують обидва переліки, тренер разом з усіма складає список понять рідна душа і душа компанії.
8.4. Вправа Умій домовитися
Мета: розвивати навички співпраці, соціальні навики, навички ведення переговорів. Час виконання 30 хв.
Обладнання: лінійки, олівці, транспортири, червоні і сині фломастери, чистий папір.
Хід виконання
Тренер об‘єднує учасників у малі групи, не більше ніж по 4 або 5 осіб. Кожна група має призначити керівника, щоб він керував групою при виконанні завдання, а також представника для переговорів з іншими групами. Тренер призначає спостерігача за кожною групою. Для роботи у групах потрібні лінійка, олівець, транспортир, червоний

451 фломастер, синій, чистий папір. Кожній групі бракуватиме якогось із цих предметів (водній групі не буде транспортира, в іншої – лінійки і. т. д. Основним завданням учнів є закінчити своє групове завдання і за допомогою переговорів дістати предмет, якого їм браку вони повинні діяти швидко, без подальших інструкцій. Спостерігачів опитують, при цьому психолог має допомогти їм спостерігати точно й об‘єктивно. Кожна група дає спостерігачеві закінчені схеми. Після цього спостерігачеві почергово доповідають, а весь клас бере участь в обговоренні. Обговорюють переваги праці в команді з погляду хороших взаємин і точності результатів. Можна показати, що співпраця часто краща, ніж конкуренція.
Підсумкова рефлексія
Учасники діляться враженнями про роботу в групі, актуалізуючи при цьому власний емоційний стан. Тренер може задавати запитання Що найбільш сподобалося на занятті Яка вправа запам‘яталася найбільше

ЗАНЯТТЯ 9
Мета: вивчення мотивів власного агресивного поводження, вираження емоцій через вербалізацію почуттів, реконструкція позитивного досвіду в минулому через дитячі спогади й інтеграція його із сьогоденням. Час проведення год. 40 хв.
9.1. Вправа Як мені сьогодні
Мета: визначити емоційний стан кожного учасника групи, звернути увагу учасників тренінгу на вплив невербаліки у вираженні емоцій людини. Час виконання: 15 хв.
Хід виконання Учасники тренінгу за допомогою жестів та міміки зображують свій настрій по колу. Інші учасники намагаються вгадати стан та настрій "гравця.
9.2.Вправа Відреагування почуттів
Мета: Вивчення мотивів власного агресивного поводження, вираження емоцій через вербалізацію почуттів. Час виконання: 30 хв.
Хід виконання
Кожний з вас часто бачить наслідки своєї агресії, але не завжди розуміє її мотиви, тобто не може пояснити заподій, що її викликали. Наші щирі мотиви чи наміри часто ховаються від нас. Коли ви знайдете причину вашої агресії, визначите мету, якій вона служить, ви, нарешті, навчитеся розуміти її природу. Зараз ми спробуємо розібратися в цій проблемі.
Об‘єднайтеся у пари і сядьте один напроти одного. Спробуйте думкою повернутися до галереї негативних образів. Ви можете звертатися до будь-якого персонажеві. Визначте, що не подобається в цій людині, і проговоріть це уголос вашому партнеру навпроти, начебто він і є та сама людина. Починайте фразу зі слів У цій людині мені не подобається
...», і закінчуйте словами і тому я злюся на неї, і тому мені хочеться

452 вилаяти її, і тому мені хочеться вдарити її і т.д. Після завершення вправи обговорюються труднощів її виконанні яким персонажам важче було виразити свої почуття, чи легко було знайти ті, що викликає гніві агресію. Потім група ділиться своїми почуттями, що виникли в процесі вправи.
9.3. Вправа Гарячий стілець
Мета: Реконструкція позитивного досвіду в минулому через дитячі спогади й інтеграція його із сьогоденням. Час виконання: 45 хв.
Хід виконання
Один з учасників групи всідається на гарячий стілець. Інші члени групи розсаджуються півколом. Подивіться на людину на стільці. Постарайтеся, спираючи на свої асоціації, описати і висловити свої уявлення проте, якою дитиною вона була у дитинстві її улюблений одяг, іграшки, заняття й усе, що вважаєте за можливе сказати. Тренер задає питання учаснику, який сидить на гарячому стільці Що з того, про що говорила група, збігається, а що не збігається з вашими дитячими спогадами Що ви тепер любите робити, з кім із друзів товаришуєте Після того, як кожний із членів групи посидів на гарячому стільці, проводитися групове обговорення. Чи легко важко було сидіти на гарячому стільці Хотілося посидіти подовше чи скоріше піти Що почували, про що думали, коли група висловлювалася Де почували собі спокійніше, комфортніше - на чи стільців групі
9.4. Вправа Закінчи речення
Мета: підведення підсумків заняття, закріплення позитивної атмосфери. Час виконання: 10 хв.
Хід виконання
Тренер пропонує учасникам висловити свої думки з приводу тренінгу, доповнюючи незакінчене речення Під час заняття мені було, тому що.

ЗАНЯТТЯ 10
Мета: Продемонструвати наочно, що таке контактність, і як контактність кожного учасника впливає на діяльність групи в цілому Побудова майбутнього через планування і фантазування, співставлення його із сьогоденням. Час проведення год. 30 хв.
Обладнання: лист ватману, фломастери, папір, лінійки, олівці, транспортири, червоні і сині фломастери, чистий папір.
10.1. Вправа «Пазли»
Мета: продемонструвати наочно, що таке контактність, і як контактність кожного учасника впливає на діяльність групи в цілому.

453 Час виконання 15 хв.
Обладнання: фломастери, ножиці, спеціальна картка невеличкого розміру
Хід виконання
У кожного є картка, за допомогою якої ви зможете зобразити, наскільки виє контактними. Якщо ви вважаєте, що вам властиво впливати на оточуючих, то залиште сторону або всі сторони випуклими. Якщо ви частіше є вразливими і глибоко сприймаєте вплив оточуючих на вас, берете усе близько до серця, то зріжте сторону фігури всередину. Якщо ви зберігаєте нейтралітет, то зріжте по прямій, щоб утворилась сторона квадрату. У вашому розпорядженні усі чотири сторони фігури, саму фігуру розрізати непотрібно. У вас може вийти будь-яка фігура, розмалюйте її. Готові фігурки учасники складають разом як пазли. Пазли перекладають доти, доки утворювана ними картинка не буде прийнятна учасниками як найбільш гармонійна.
Рефлексія:
Учасники діляться своїми враженнями від виконання вправи.
10.2. Вправа Риси контактної людини
Мета: визначити риси, в яких відображається контактність людини, таз ясувати, чому люди не завжди хочуть бути контактними. Час виконання 15 хв.
Хід виконання:
Звертаючись до нотаток з вправи на попередньому занятті Рідна душа, учасники методом мозкового штурму складають перелік з 7-10 рис контактної людини. Далі відбувається дискусія, головним питанням якої є Чи варто бути контактним
Рефлексія заняття

Наскільки є важливою риса контактність для людини Чиє ситуація, коли ця риса може бути негативною Що є причиною неуважності та небажання спілкуватися
10.3. Вправа Побудова майбутнього»
Мета: Побудова майбутнього через планування і фантазування, співставлення його із сьогоденням. Час виконання: 40 хв.
Хід виконання
Один з учасників групи сідає на гарячий стілець. Інші члени групи розсаджуються півколом. Подивіться на людину на стільці. Постарайтеся, спираючи на свої асоціації, описати і висловити свої припущення щодо її майбутнього. Отже, якою ця людина бачиться вам через 5 років, як вона зміниться, що з нею

454 відбудеться Розкажіть, де вона буде працювати, жити і т.д. Тренер задає питання учаснику, який сидить на гарячому стільці А яким вам бачиться ваше майбутнє Розкажіть про нього. Чого вичекаєте від свого майбутнього Чого ви побоюєтеся в майбутньому Після того, як кожний із членів групи посидів на гарячому стільці, проводитися групове обговорення. Що почували, про що думали, що хотілося зробити, сидячи на стільці Які почуття і думки викликали висловлення членів групи про передбачуване ваше майбутнє
Інформація для тренера
Отут слід зазначити, що можливо використання двох напрямків вправи позитивної і конфліктної. Перший варіант відрізняється тім, що із самого початку інструкція доповнюється фразою Давайте будемо доброзичливими, і будемо говорити тільки про позитивні зміни. У цьому випадку буде конструюватися тільки позитивне майбутнє. Однак, як показує досвід, набагато продуктивніше використання іншого варіанта, викладеного вище. Його переваги полягає втому, що підлітку приходитися вислухувати зовсім полярні думки щодо його життєвих перспектив. Але, вислухавши думку групи, підліток сам планує своє майбутнє, тим самим, приймаючи за нього відповідальність.


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   35


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал