України практичний посібник Київ 2014 2




Сторінка16/35
Дата конвертації03.12.2016
Розмір5.48 Mb.
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   35
Тема: Мета життя.
Мета: - визначити особисті цінності особистості

- моделювати навички наполегливості у подоланні труднощів.
Тест Мої цінності
Заняття № 4
ЯК ТЕБЕ СПРИЙМАЮТЬ ІНШІ

Мета: формування і розвиток настановлення на самопізнання і саморозвиток, розвиток особистісно значущих якостей.
Завдання:

усвідомлення того, як тебе бачать інші відпрацювання навичок співпраці та формування вміння подобатися, співпереживати формування адекватної самооцінки.
Вступне слово ведучого
Для кожного важливо, як його бачать і розуміють інші. Що в ньому хорошого і поганого Як показати хороше і що робити з поганим Сьогодні на занятті ми спробуємо це з‘ясувати.
Вправа Мій друг сказав би про мене, що я …»
Мета: відпрацювати вміння позитивної самопрезентації. І говорить фразу, яка починається зі слів Мій друг сказав би про мене, що я …». Висловлюються всі, починаючи з ведучого.
Вправа Правила роботи у групі
Мета: пригадати правила роботи у групі. Ведучий пропонує назвати одне правило і пояснити його, при цьому праву руку ставить на плече сусіда справа. Правила роботи у групі

215 активна участь дітей у занятті один говорить – інші слухають правило піднятої руки конфіденційність дотримуватись принципу тут і тепер поважати думку одне одного.
Вправа Очікування
Мета: визначити, що учасники очікують від заняття. Учасникам роздають невеликі аркуші паперу. Тренер просить написати на них, чого саме підлітки чекають від їх заняття. Після цього аркуші вивішують на дошці.
Вправа Тваринка
Мета: визначення особистісних особливостей кожного учасника.
Матеріали: аркуші паперу А. Кожному учаснику на папері пропонують написати ім‘я, не обов‘язково справжнє. Під ім‘ям малюють тваринку і називають її. Після індивідуальної роботи учасники по черзі називають своє ім‘я і характеризують свою тваринку. Усі тваринки презентуються.
Вправа Біле і чорне
Мета: розвивати вміння критично ставитися до себе. Учасники на аркуші білого паперу записують позитивні риси характеру, а на чорному – негативні.
Обговорення:
-
Що відчували учасники при виконанні цього завдання Які риси характеру було важче виділити
Вправа Супермаркет
Мета: формування навичок самоаналізу, самопізнання, поглиблення знань одне про одного через розкриття якостей кожного учасника. Ведучий розповідає підліткам, що вони знаходяться у супермаркеті, де можна продавати і купувати риси характеру. Після цього він роздає їм по 2 смужки паперу. Учасники на одній смужці записують рису характеру, яку хотіли б продати, а на іншій – рису характеру, яку хотіли б купити. Далі всі учасники по черзі зачитують те, що написали на смужках паперу, і кидають їх у картонну коробку. Тренер перемішує смужки, не дивлячись, витягує по 2 смужки і роздає підліткам.
Обговорення:
-
Які риси характеру ви змушені були витягнути Чи можете ви прийняти такі риси характеру Для чого, на вашу думку, була ця вправа
Вправа Інша думка
Мета: розвиток моральних якостей особистості, можливість побачити себе очима друзів. Діти називають по черзі всі пори року й відповідно об‘єднуються у 4

216 групи. Один учасник із кожної групи виходить за двері. Кожна група
Матеріали: аркуші паперу А, список особистісних якостей. Діти називають по черзі всі пори року й відповідно об‘єднуються у 4 групи. Один учасник із кожної групи виходить за двері. Кожна група складає характеристику свого представника. Діти запрошуються до класу, і представник групи зачитує їхні характеристики. Вправа закінчується, коли кожен учасник отримав характеристику.
Обговорення:
-
Що дала вам ця вправа Із чим випогодилися Із чим не погоджуєтеся
Вправа Незакінчене речення
Мета: усвідомлення значимості своєї ролі у формуванні соціально- психологічного клімату в групі. Учасники продовжують речення Мені притаманні такі риси характеру…

Я хотів би, щоб у нашому класі всі були…

Мені подобаються такі якості в людях…

У майбутньому я…
Обговорення:
-
Чи важко було говорити про притаманні вам риси характеру Що дала вам ця вправа
Вправа Підсумок
Ведучий запитує Що нового ви дізналися сьогодні на занятті Чи змінили ставлення одне до одного
Заняття № 5
СПРОБУЙ ПОДОЛАТИ СВОЇ НЕДОЛІКИ

Мета: створення позитивного психологічного клімату формування навичок самоаналізу та самоконтролю.
Вправа Не хочу хвалитися, алея Мета відпрацювання вміння само презентації зняття психоемоційного напруження. Ведучий пропонує підліткам по колу закінчити фразу Не хочу хвалитися, алея …»
Вправа Спілкуємося
Мета: дізнатися про свого друга якнайбільше розвивати комунікативні навички. Учасники за принципом день і ніч об‘єднуються в пари по двоє. Завдання дітям за 5 хвилин дізнатися від свого партнера якнайбільше інформації про нього. Потім учасники обмінюються ролями.

217 Після завершення інтерв‘ю учасники по колу представляють свого сусіда, виходячи з того, що про нього дізналися. Якщо учасники вперше виконують таку вправу, тренер може запропонувати підказки на теми Чого ще не знає група, Що я люблю, а чого не люблю тощо.
Вправа Мокрий собака
Мета: зняти психоемоційне напруження, створити позитивну атмосферу. Ведучий пропонує учасникам утворити коло й уявити таке Ви мокрий собака, який вийшов із води. Зараз струсіть воду з голови, тепер із правої лапки, з лівої, із задніх лапок, з усього тіла. Вправу можна повторити декілька разів.
Вправа Мої досягнення
Мета: виявити досягнення і прагнення групи. Ведучий пропонує учасникам продовжити незакінчені речення Я досягнув…

Я прагну…

Я впевнений…

Я дуже хочу…

Я намагаюся…
Обговорення: Ведучий пропонує висловлюватися з кожного твердження.
Вправа «Бар’єри»
Мета: усвідомлення майбутніх життєвих перспектив. Ведучий пропонує подумати декілька хвилині відповісти на запитання Що вам заважає в досягненні ваших мрій Необхідно написати ваші якості, риси характеру, що заважають у досягненні мрій.
Вправа Подолання невдачі »
Мета: допомога в подоланні комплексу невдахи. Діти об‘єднуються утри групи за кольорами світлофору. Їм пропонується розіграти ситуації про незадоволення якоюсь діяльністю чи розмовою Яне вмію малювати Знову мені не вдалося добре виконати вправу Я зробив багато помилок у контрольній.
Обговорення:
-
Чому виникають такі ситуації Як зробити так, щоб не потрапляти в них
Вправа Компліменти
Мета: підняти самооцінку підлітка. Психолог пропонує зробити коло і , кидаючи учаснику м‘яку іграшку, говорити комплімент.

218
Вправа Емоційний ланцюжок
Мета: створення позитивної ситуації у групі, зняття напруження. Ведучий запитує у підлітків З якою емоцією ви завершуєте заняття Усі учасники по колу називають емоцію.
Заняття № 6
ПОЗИТИВНИЙ ОБРАЗ Я

Мета: формування вміння знаходити позитивне в собі та в інших, здатність говорити про своє ставлення до себе.
Завдання:

формувати навички взаємоповаги формувати уявлення підлітка про позитивний образ Я сприяти виробленню адекватної самооцінки формувати навички спілкування без оцінок.
Вправа Очікування
Мета: актуалізувати увагу учасників, отримати інформацію проте, що вони очікують від заняття. Психолог роздає підліткам стікери у вигляді листочків, на яких учні пишуть свої очікування, озвучують їх і прикріплюють на дерево.
Гра-розминка Емоції та ситуації
Мета: активізація учасників для роботи у групі, тренування навичок контролю емоцій.
Матеріал: м‘яч. Учасники стають у коло.
Ведучий. Зараз кожен учасник назве одну емоцію або почуття запам‘ятає, що він назвав. Я починаю Радість. Коли всі назвали по одній емоції і запам‘ятали її, ведучий продовжує вправу.
Ведучий. А тепер кожен називає якусь ситуацію і кидає м‘яча іншому учасникові, пропонуючи продовжити речення і назвати свою емоцію чи почуття. Наприклад Коли я працюю на роботі, то відчуваю радість. Гра закінчується, коли м‘ячик побуває у кожного з учасників.
Вправа Репортер
Мета: формування вміння оцінювати власні позитивні якості. Один з учасників групи бере інтерв‘ю в інших членів групи, пропонуючи кожному сказати кілька слів про себе для святкової телепередачі на честь успішного завершення якоїсь важливої справив якій брали участь підлітки.
Обговорення:
-
Чи важко було говорити про себе Можливо, вище хотіли б зробити добру справу Чому


219
Вправа Бомбардування позитивним якостями
Мета: формування вміння знаходити позитивне в собі та в інших. Підліток сідає на стілець, що стоїть у центрі кола, і заплющує очі. Кожен учасник групи по черзі підходить до нього та пошепки промовляє кілька слів про його грані риси, за які він його цінує і любить. Таке бомбардування позитивними емоціями отримує кожен учасник групи.
Вправа Ти будеш мною, а я - тобою
Мета: розвиток здатності формування навичок безоціночного спілкування. Двоє учасників обмінюються особистостями кожен вдає, що він – інший для цього копіює його мову, жести, поведінку , висловлювання. Після того, як вони деякий час (15 хв) спілкуються в такий спосіб, кожен із двох розповідає, що він відчував, коли бачив своє зображення іншим. Як він вважає, це було справді схоже чи кумедно Що він пізнав нового, коли побачив, як виглядає зі сторони тощо Потім уся група обговорює побачене. Підлітки роблять висновок, що вміння поставити себе на місце іншого – дуже важливий елемент навичок комунікацій. У цій вправі потрібно обов‘язково дотримуватися правил Нероби навмисно нічого такого, що могло б неприємно зачепити почуття того, чию роль ти граєш.
Вправа Я – впевнена людина
Мета: сприяння вмінню формувати бажані риси характеру підтримка бажання до самовдосконалення. Учасники по черзі називають пори року і відповідно об‘єднуються в чотири групи. Кожна підгрупа отримує правило (і повинна його зобразити) формування особистості на аркуші А у довільній формі.
Правило 1
Уранці докладіть максимум зусиль, щоб вийти з дому в найкращому вигляді. Упродовж дня намагайтеся заглянути у дзеркало, щоб переконатися, що у вас привабливий вигляд. Перед сном потіштеся собою. Ви – найкращі.
Правило 2 Не заорюйте увагу на своїх фізичних вадах. Вони є у всіх. Адже більшість людей або не помічає їх, або не знає, що вони у вас є. Що менше видумаєте про них, то краще почуваєтеся.
Правило 3
Не будьте надто критичні до іншого. Якщо ви часто наголошуєте на вадах інших людей, і така критичність стала для вас звичкою – її треба якомога швидше позбутися. Інакше вибудете щоразу думати, що ваш одяг і вигляд – найкраща підстава для критики. Впевненості це недодає.
Правило 4
Пам‘ятайте, що людям понад усе подобаються слухачі. Вам не обов‘язково промовляти багато дотепних реплік, щоб привернути увагу та

220 викликати прихильність. Слухайте уважно інших, і вони поважатимуть вас. Говоріть переважно на тему, приємну для вашого співрозмовника, цікавтеся його справами та виявляйте щирий інтерес до його захоплень. Після закінчення підготовки кожна підгрупа презентує своє правило. Учасники обмінюються думками проте, наскільки ці правила притаманні для них.
Вправа Закінчить фразу
Мета: підвищення самооцінки учасників. Учасники по черзі говорять таке Сьогодні я дізнався проте, що я…
-
Мені було приємно, коли…
Вправа Квітка побажань
Мета: релаксація. Для цієї вправи використовують квітучий вазон, кущик фіалки, які по черзі передають кожному учаснику тренінгу. Передавши квітку, говорять побажання Я тобі бажаю. Тренер дякує учасникам за щирість і співпрацю.

Заняття № 7
САМООЦІНКА. ОБРАЗ РЕАЛЬНОГО Я».ОБРАЗ ІДЕАЛЬНОГО Я.

Мета: сприяти формуванню розуміння особливостей своєї самооцінки –
«Я-реальне, Я – ідеальне».
Хід заняття
Привітання.
Гра Жартівливий лист.
Кожен обирає для себе того, з ким нещодавно посварились, з ким непрості стосунки. Пропонується написати цій людині жартівливого листа, у якому ви перебільшуєте свої почуття щодо цієї людини, її провинності. Намагайтесь написати смішно, щоб можна було посміятись з цієї проблеми або конфлікту. Охочі можуть зачитати листа вголос. Завершити цей процес грою у сніжки, які зробили з написаних листів.
Обговорення:
-
Як ви почувалися, коли писали жартівливого листа Що було найважче Як ти гадаєш, щоб сказала людина, якій ти писав, якби прочитала твого листа Гра навчає вирішувати проблему з оптимізмом, почуттям гумору.
Вправа Мій друг сказав би про мене.
Вправа-руханка Світлофор.
Вправа Малюнок реального, ідеального Я.
Підсумок заняття.

221
Заняття № 8
ТВОРІМО ДОБРО І ПОСМІХАЙМОСЯ КОЖНОМУ

Мета: формування в учнів почуття власної гідності і поваги до людей пізнати себе.
Завдання:

розвивати вміння поважати інших формувати здатність до вираження своїх почуттів формувати адекватну самооцінку розвивати вміння вести розмову, позитивно впливати на інших людей.
Вправа Правила групи
Мета: актуалізація правил групової роботи. Ведучий пропонує пригадати правила роботи у групі.
Вправа Доброта
Мета: визначити із ясувати сутність поняття доброта і добрий вчинок. Учасники пишуть, як вони розуміють поняття доброта. Ведучий пропонує дітям згадати і розказати про свої добрі вчинки. Після цього кожен висловлюється. Ведучий допомагає зробити загальний висновок.
Доброта:

це допомога ближнім повага до інших здатність до співчуття уміння вибачати. А зараз ми перейдемо до вправи, яка називається Я тобі вибачаю.
Вправа Я тобі вибачаю
Мета: формування вміння вибачати образи. Учасники стають у коло, по черзі пригадують образи, які колись і хтось завдав (якщо їх немає, то вигадують. Ведучий вказує на одного з учасників групи і дає йому завдання підійти до будь-яких трьох членів групи і вибачити їм образи, почуті у групі. Не можна, щоб учасник вибачав образи, висловлені тим учасником, до якого він підійшов. Наступним гравцем стає той, до кого підійшов попередній гравець. Ведучий наголошує, що учасники групи мають запам‘ятовувати висловлювані у групі образи і вибачити, не задумуючись, стосуються вони учасників групи чині.
Обговорення:
-
Що ви відчували, коли виконували цю вправу Що було найважчим
Вправа Поважний стілець
Мета: формування позитивного образу Я підняття самооцінки. Психолог пропонує учасникам сісти колом. Посередині стоїть порожній стілець, який умовно називають поважним.

222 Завдання сідаючи на стілець, зобразити самоповагу, гідність із упевненістю охарактеризувати себе з позитивного боку. Ведучий дає змогу всім учасника посидіти на поважному стільці.
Вправа Сила дихання
Мета: навчання дітей за допомогою дихання нормалізувати психологічний стан.
Ведучий. Сядьте зручно і зосередьтеся на своєму диханні. Коли ви видихаєте повітря, сконцентруйтеся на тому, чого прагне позбутися. А вдихаючи, побажайте собі сили, енергії, наснаги. Вправу виконують протягом хвилини.
Вправа Приказки
Мета: усвідомлення своїх вчинків, формування навичок самоаналізу. Як вирозумієте такі твердження Дерево міцне корінням, а людина – друзями. Брехнею світ пройдеш – та назад не вернешся. Пташка красна пір‘ям, а людина – своїм знанням. Берись – дружно – не буде сутужно. Хто бреше, тому легше, хто правдує – той бідує. Хто чисте сумління має, той спокійно спаси лягає. Ведучий пропонує обговорити прислів‘я.
Вправа Ситуації
Мета: формування навичок аналізу доброзичливого ставлення. Необхідно знайти позитивні слова у запропонованих ситуаціях (діти працюють у парах, ситуації надруковані на окремих картках

картка 1. Друг занедужав;

картка 2. Поділися яблуком;

картка 3. Друг одержав погану оцінку;

картка 4. Хтось зателефонував

картка 5. Приятель запропонував пограти у гру.

картка 6. Поділися цукерками.

картка 7. Тебе запросили у гості;

картка 8. Однокласник просить поділитися печивом;

картка 9. Ти не можеш виконати прохання друга

картка 10. Друг штовхнув тебе;

картка 11. Ти заходиш до класу

картка 12. На заміні ти хочеш узяти участь у грі;

картка 13. Ви зустрілися після розлуки

картка 14. Сусід тебе скривдив;

картка 15. Ти втішаєш і розраджуєш друга.

Долина і пісок
Дівчина, гуляючи разом із мамою пляжем, запитала Мамо, як мені поводитися, щоб утримати своїх улюблених друзів

223 Мама подумала хвилинку, потім схилилась і взяла дві пригорщі піску. Підняла обидві руки вгору і затиснула міцно одну долоню. А пісок утікав крізь її пальці що більше стикала пальці, то швидше висипався пісок. Друга долоня була відритою весь пісок на ній залишився. Дівчинка дивилася здивовано, а потім вигукнула…
Обговорення:
-
Як видумаєте, що сказала дівчинка Що треба робити, що не втрачати друзів
Заняття № 9
СПІЛКУВАННЯ – ЦЕ ЗДОРОВО
Мета: визначення, що таке спілкування, від чого воно залежить і що потрібно робити, щоб спілкування було успішним, результативним і приємним.
Завдання:

формування вміння розуміти інших сприяти усвідомленню важливості ефективного спілкування формування навички ефективного спілкування.
Вправа Знайомство
Мета: відпрацювання вміння самопрезентації. Усі учасники сідають у коло. Кожен по черзі називає своє ім‘я і говорить У вільний час я люблю. Наступний учасник повторює ім‘я і захоплення попереднього, а потім називає своє ім‘я і те, чим полюбляє займатися у вільний час. Останній учасник має назвати імена і захоплення всіх учасників.
Вправа Очікування
Мета: усвідомлення того, що ти очікуєш від заняття. Психолог роздає підліткам стікери у вигляді піщинок, девони записують свої очікування і прикріплюють до пісочного годинника.

Притча Про рай і пекло
Якось мудрець звернувся до господа з проханням показати йому рай і пекло. Господь погодився і відвів мудреця до великої кімнати, серед якої стояв величезний казан з їжею, а навколо нього ходили і плакали голодній нещасні люди. Вони страждали, бо не могли поїсти, хоча у них були ложки, а ручки у ложок були дуже довгі – довші заруки. Так, це справді пекло, - сказав мудрець. Тоді Господь відвів мудрець до іншої, точнісінько такої кімнати. Посеред кімнати стояв казан із їжею, а люди тримали в руках точнісінько такі самі ложки, проте вони були ситі, щасливій веселі. Та це ж рай - вигукнув мудрець.
Висновок: порозумітися, вирішити проблеми люди можуть, взаємодіючи одне з одним – спілкуючись.

224
Мозковий штурм Спілкування – це…»
Мета: визначення, що таке спілкування. Ведучий запитує в учасників Як вигадаєте, що таке спілкування. Відповіді учасників записуються на дошці, після чого тренер усе підсумовує і зачитує інформаційне повідомлення Спілкування.
Інформаційне повідомлення Спілкування
Мета: ознайомлення учасників із поняттям спілкування та способом конструктивного вирішення конфлікту за допомогою спілкування.
Ведучий. Спілкування – один із важливіших процесів ужитті людини, це процес розвитку контактів між людьми. Саме у спілкуванні безпосередньому, за допомогою книжок, телебаченнями можемо здобути необхідні знання й дізнатися про досвід інших людей. Спілкуючись, можемо реалізувати свої мрії і досягти мети. Лише під час спілкування людина стає особистістю. Науковці виокремлюють три аспекти спілкування

комунікативний – обмін інформацією між людьми

інтерактивний – організація взаємодії між людьми

перцептивний – процес сприймання партнерами зі спілкування одне одного та встановлення націй основі взаєморозуміння. Процес спілкування – не завжди задоволення, іноді це праця і пошук.
Конфлікти – невід‘ємна частина взаємодії між людьми, тому що всі ми різні, і кожен із нас прагне свого. Конструктивне вирішення конфлікту – це теж частина спілкування, і дуже важлива. Ефективне спілкування – шлях до успіху і реалізації задуманого, атому навичками такого спілкування варто оволодіти. Ефективне спілкування передбачає, по-перше, урахування інтересів тих, із ким спілкуєшся, і, по- друге, зауваження можливих наслідків тих чи інших дій у процесі спілкування.
Вправа Передача інформації
Мета: показ механізмів неефективної комунікації, виявлення факторів, що впливають на спотворення інформації у процесі спілкування. Ведучий об‘єднує учасників у дві підгрупи. Перша підгрупа виконує роль телефоністів, які передають важливе повідомлення, а друга – експертів. Телефоністи виходять за двері, їм зачитують повідомлення. Потім вони по черзі заходять до кімнати і подають свою версію повідомлення. Експерти оцінюють, наскільки точно кожен із них передає зміст, потім групи можуть помінятися ролями.
Варіант повідомлення.
Сьогодні у нас незвична погода. Зранку я погано почуваюся, та й настрій поганий болить голова, сумно, нічого не вдається. А в четвер у нас контрольна робота з математики, в неділю о десятій ми поїдемо на виставку котів, що у будинку за кінотеатром Київ. Потрібно взяти три гривні й не запізнитися.
Обговорення:

225 Чи важко було передавати інформацію і чому Чи була інформація передана точно Що заважало передавати інформацію достовірно Чому інформація спотворювалася
Вправа Спілкування – це здорово
Мета: розвиток в учасників навичок ефективного спілкування сприяння формуванню власного позитивного образу приємного співрозмовника. Психолог пропонує кожному учаснику індивідуально скласти перелік того, що повинен робити та яким має бути співрозмовник, щоб із ним було приємно спілкуватися. Тобто кожен складає власний список Мені приємно спілкуватися з людиною, коли…»
Психолог пропонує учасникам написати плакат Добре спілкуватися, коли співрозмовник. На плакаті записуються лише ті пропозиції, які після обговорення приймаються групою.
Обговорення:
-
Які із зазначених на нашому плакаті якостей і вмінь притаманні вам Чи мають бути ці вміння та якості у вас Що для цього потрібно робити
Вправа Комплімент
Мета: формування вміння говорити хороше сприяння формуванню адекватної самооцінки. Психолог пропонує зробити коло. Учасники кидають м‘яча одне одному, говорячи компліменти.
Вправа Що мені сподобалося
Мета: підбиття підсумків. Підлітки за бажанням висловлюють свої враження про заняття.

Заняття № 10
ЯК СЕБЕ КОНТРОЛЮВАТИ
Мета: розвиток навичок контролю емоційної ситуації.
Завдання:

з‘ясувати роль емоцій у міжособистісному спілкуванні розвивати самосвідомість підлітків розширювати знання учасників про методи самостійної регуляції власного емоційного стану.
Вправа Мій настрій
Ведучий пропонує кожному учаснику намалювати свій настрій. Після завершення – презентація малюнків і розповіді про них.
Вправа Відгадай
Мета: навчання дітей розпізнавання емоційних станів. Психолог роздає підліткам конверти із завданням виразити мімікою певні емоції, а всі інші мають їх відгадати.
Обговорення: Кожен висловлює свої враження.

226 Чи важко було показати власні емоції
Вправа Спокійні та агресивні відповіді
Мета: формування адекватних реакцій у різних ситуаціях. Кожному учаснику пропонується продемонструвати в заданій ситуації спокійні, впевнені та агресивні відповіді. Для кожного учасника використовується лише одна ситуація.
Ситуації:

друг розмовляє з вами, а ви вже хочете йти ваш колега відволікає вас від важливої справи, ставить запитання, які заважають працювати вас хтось дуже образив.
Вправа Склянка
Мета: емоційне усвідомлення своєї поведінки. Дітям пропонується взяти одноразову склянку і зробити з нею те, що ви зробили б у стані агресії. Потім ведучий пропонує повернути предмет до первісного вигляду.
Обговорення:
-
Чи можемо ми після агресивних дій усе відновити Чи бувало, що після агресії ви шкодували про свої дій
Висновок. Усе це – речі, в яких є певна цінність, а найцінніший скарб – душа людини. Як ми можемо відновити її, не залишивши слідів
Вправа Дихання
Мета: зняття напруження, оптимізація емоційного стану. Сідаємо зручно, розслаблюємося і заплющуємо очі. Зосереджуємося на своєму диханні на вдиху і на видиху. Видихаємо неспокій, втомленість, тривогу, а вдихаємо силу, енергію, хороші почуття. Час виконання вправи – 5 хв.
Вправа Сердиті кульки
Мета: розвиток самоконтролю. Психолог пропонує дітям надути кульки і зав‘язати їх. Кулька символізує тіло, а повітря в ній – гнів. Як витягнути цей гнів ізсередини Якщо не надувати кульку, що з нею станеться Аз людиною Як зробити так, щоб повітря вийшло, а кулька залишилася цілою Чи може людина контролювати свій гнів Може У формуванні самоконтролю перед агресією велику роль відіграє розвиток психічних процесів емпатії, ідентифікації.
Вправа Згода, незгода, оцінка
Мета: навчання учасників висловлювати свої почуття без оцінок, невдоволення та образ. Ведучий об‘єднує підлітків утри підгрупи за кольорами світлофору. Кожна підгрупа отримує аркуш паперу форматом А і картку із завданням.
Варіанти завдань

складіть перелік слів і висловів, за допомогою яких висловлюєте згоду

227 складіть перелік слів і висловів, за допомогою яких висловлюєте незгоду складіть перелік слів і висловів, за допомогою яких оцінюєте дії або вчинки іншого. Кожна група по черзі презентує результати своєї роботи. Психолог наголошує, що для ефективного і толерантного спілкування важливо вміти висловлювати свою точку зору, не ображаючи інших.
Обговорення:
-
Чи була цікава вам ця вправа Що ви зрозуміли

Історія Скибка хліба
Якось один чоловік, який уже двадцять років не ходив до церкви, підійшов до священика. За хвилю вагання, майже з плачем, почав розповідати Мої руки забруднені кров‘ю. Сталося це тоді, коли ми відступали на російському фронті. Щодня хтось із нас помирав від ран або голоду. Нам дали наказне входити до хат без рушниці і стріляти при найменших рухах місцевих жителів…
У хаті, куди я увійшов, був лише один старий і дівчинка-підліток.
- Хліба дайте хліба – жадібно просив я. Дівчинка нахилилась… Я думав, що вона хотіла взяти якусь зброю, бомбу. Я вистрелив… Дівчинка впала…
Коли я підійшов, то побачив, що вона тримала в руці скибку хліба. Я вбив чотирнадцятирічну дівчинку, яка хотіла дати мені хліба… Повернувшись додому, я почав пити, щоб забути все це… Але не можу… Чи простить мені Бог. Хто ходить із зарядженим крісом, той вистрелить. Якщо єдиним знаряддям, яке ти маєш, є молоток, іти носиш його за собою, то інші люди будуть для тебе цвяхами цілий день будеш бити по них.
Обговорення:
-
Які агресивні та жорстокі дії людини впливають на життя Як ставляться до таких людей у соціальному середовищі
Вправа Емоція по колу
Мета: створення хорошого настрою. Психолог пропонує по колу сказати про свій емоційний стану цей момент.

Заняття № 11
Мета: Формування свідомої відмови від шкідливих звичок та оволодіння технікою викорінення їх.
Вправа Наші шкідливі звички
У кожної людини є недоліки, негативні звички, над викоріненням яких необхідно працювати. Звичайно йдеться не про ті внутрішні недоліки людини, які не можна виправити, а про недоліки в її характері, що заважають в

228 повсякденному житті. (цей факт тренеру необхідно доказати, аналізуючи недоліки, щоб діти свідомо дійшли до висновку про необхідність їх виправлення у когось можуть бутив словниковому записі слова – паразити, жаргони, нецензурщина, яких бажано позбутися, хтось занадто активно жестикулює під час бесіди… Дітям необхідно над цим задуматись і попробувати, протягом 2-3 хвилин, виявляти в себе схожі недоліки. Найефективнішими буде, якщо дитина сама виявила свої недоліки, які необхідно записати. Тренеру необхідно проявляти максимальну гнучкість при дальшому веденні заняття. Якщо відчувається, що діти неготові до того, щоб перерахувати вголос виявлені недоліки перед всією групою, цього ні в якому разі не можна робити. Необхідно також достатньо обережно вибирати кандидатів на виконанні ролі обвинуваченого.
Гра Прокурори і адвокати.
Група об‘єднується у дві підгрупи прокурорів і адвокатів. Потім вибирають учасника, який на деякий час стає обвинуваченим. Головне завдання прокурорів знайти слабкі строки обвинуваченого. Після аргументів прокурорів до розмови стають адвокати, які говорять про всі чесноти і позитивні якості обвинуваченого. Обвинувачений має право зачитувати (або давати запитання) любій із сторін, якщо він з чимось не погоджується чийому щось незрозуміло в обвинуваченнях або захисті. Ця гра сприяє самопізнанню дітей, корекції їх Я образу і самооцінки, вчить доброзичливо, аргументовано критикувати і конструктивно сприймати критику інших на свою адресу.
Вправа «Напруження-розслаблення».
Діти сідають на підлогу, згинають ноги в колінах, підборіддях ставлять на коліна, руками обнімають коліна – напруження. Розслаблення – вільна поза. Після пророблених вправ діти обговорюють, що вони відчували. Наприклад, при напруженні Я зрозумів, що мені неприємно, я відчуваю себе маленьким, незначним, колючим, мені хочеться когось ударити тощо. При розслабленні Я зрозумів, що мені стає приємно, тепло, у мене гарний настрій, я добрий, мені не хочеться когось кривдити.
Вправа Мої бажання
Інструкція тренера Щоб позбутися шкідливої звички спочатку треба уяснити собі чи справді ви хочете змінитись. Для цього ви можете попросити ваше тіло підказати його глибинні бажання. Один із способів – використання тіла як маятника для відповідей «так-ні». Станьте прямо, трохи розставивши ноги, і уявіть що ваше тіло – маятник, який коливається назад і вперед при відповіді так, вліво і вправо при відповіді ні, здійснює кругові рухи при відповіді можливо або заразне впевнений(а)». Проекспериментуйте, використовуючи питання, на які ви точно знаєте відповіді до тих пір, поки ваше тіло почне відповідно реагувати

229 на кожне запитання. Тепер починайте задавати питання Чи дійсно я хочу позбутися цієї шкідливої звички Чи готовий(а) позбутися її зараз Чи відповідає моїм інтересам зникнення цієї звички Якщо всі відповіді так, то починайте працювати над викоріненням звички. Якщо ні, спитайте себе чому
Вправа Формування неприязні до звички
Інструкція тренера
Для того, щоб виробити неприязнь до звички, треба уявити всі можливі негативні сторони на вас і що з вами буде відбуватися. Сядьте зручно. Закрийте очі і розслабтесь. Тепер постарайтесь побачити питання Що поганого в цій звичці і кілька хвилин промедитуйте над ним. Нехай думки самі приходять. Не аналізуйте і не реагуйте на них. Якщо думки перестали приходити, виберіть одну, щоб випробувати на собі. Яскраво уявіть результат цієї звички для вас. Після того, яку вас виникнуть неприємні відчуття, обов‘язково уявіть, що у вас немає цієї звички. Зафіксуйте позитивні відчуття.
Вправа Ура Успіх (ауторелаксація).
Ця вправа є продовженням попередньої, хоч може використовуватися самостійно.
Інструкція тренера: Для виконання вправи потрібно сісти зручно. Закрийте очі і розслабтесь.
Слова тренера: «Уявіть, що у вас немає звички (подумки назвіть її. Вам весело і радісно. Випрацювали і позбулись негативної звички. А тепер святкуєте перемогу. Ваші батьки влаштували на вашу честь вечірку. Всі сміються і співають. Ваші друзі підходять і вітають вас. Ви збуджені і вам приємно. Вам вручають велику коробку перев‘язану стрічкою. Ви відкриваєте і виймаєте великий приз, на якому написані слова Вітаємо – ти досягнув мети. Ви із захопленням піднімаєте його вверх і показуєте всім. Вина вершині успіху.

Заняття № 12
ВІДПОВІДАЛЬНА ПОВЕДІНКА
Мета: формування навичок відповідального прийняття рішень.
Завдання:

сприяти усвідомленню своєї поведінки, розумінню власних вчинків відпрацювати навички прийняття рішення.
Вправа «Очікування»
Мета: дізнатися, що кожен учасник очікує від заняття. На аркуші ватману, що висить на дошці, намальоване сонечко.
Ведучий роздає виготовлені з паперу промінчику сонця. На них підлітки записують свої очікування від заняття і прикріплюють до сонечка.

230
Гра «Вузли»
Мета: формування навичок аналізу у прийнятті рішення. Психолог пропонує підліткам стати вколо. Кожен член групи бере руку того, хто стоїть навпроти, і руку ще когось. Таким чином група «зав'язується у вузлик. Завдання полягає втому, щоб розв'язатися, не розпускаючи рук.
Обговорення: Обговорюються засоби «розв'язання вузлів, за суттю засобів прийняття рішень групою. Аналізують, які тактики прийняття рішень були у членів групи.
Вправа Відсутні ключі»
Мета: формування навичок правильного прийняття рішень, відчуття підлітка як суб'єкта діяльності. Психолог роздає підліткам опис проблемних ситуацій. Завдання групи- скласти список необхідної інформації, без якої неможливо розв'язати цю проблему. Учасники вибирають з усіх відомостей саме ті, що потрібні для прийняття правильного рішення. Проблемна ситуація «Як досягти успіху вжитті
Пропонуємо такий список Я можу наполегливо працювати. Я можу навчитися аналізувати свої дії.
3.
Я можу бути хитрим і видурити гроші у багатія.
4.
Я можу ретельно обирати собі друзів.
5.
Я можу нічого не робити й очікувати удачі.
6.
Я можу ходити на уроки і виконувати домашні завдання вдумливо й ретельно.
7.
Я можу одного разу ризикнути й обійти закон, щоб домогтися свого.
8.
Я можу зупинитися і добре подумати, перш ніж діяти.
9.
Я можу спокійно сприйняти свої невдачі та критику від інших людей і навчитися виправляти помилки.
10.
Я можу звинувачувати інших людей, якщо мені не щастить.
11.
Я можу навчитися сам долати свої тривоги або гнів.
12.
Я можу поліпшити свій поганий настрій за допомогою паління, ліків чи алкоголю...
Обговорення: Обговорюють з іншими учасниками та психологом наслідки вибору та разом шукають найефективніші засоби досягнення мети.
Вправа Лінія життя»
Мета: формування навичок відповідальної поведінки за наслідки своїх рішень. Психолог пропонує учасникам намалювати свій життєвий шлях від народження до смерті у вигляді лінії. Потім підлітки розкладають картки, на яких коротко позначені події їхнього минулого, теперішнього та майбутнього. Після цього психолог пропонує уявити, як зміниться сценарій їхньої лінії життя, якщо на певному етапі вони потраплять в алкогольну або наркотичну залежність.

231
Обговорення: Під час обговорення зробити акцентна негативному ставленні до зловживання психотропними речовинами.
Вправа «Ювіляр»
Мета: формування позитивного образу Я. Ведучий пропонує підлітку сісти на стілець у центр кола. Діти по черзі висловлюють свою позитивну думку Ювіляру про його вчинки, особисті риси. Ювіляром має бути кожен учасник.
Обговорення:
— Що ти відчуваєш Чи подобається тобі бутив ролі Ювіляра
Вправа Плутанка
Мета: зняття психоемоційного напруження. Ведучий пропонує одному учаснику вийти за двері. Усі інші роблять руками ланцюжок, що має початок (голова змії) та кінець (хвіст змії. Учаснику пропонують розплутати змію, яка гріється на сонечку.
Вправа Ваш настрій і ваші побачення
Мета: почути враження підлітків від заняття. Учасники по колу діляться враженнями від заняття.

Заняття № 13
Я І КОНФЛІКТ
Мета: сприяння усвідомлення учасниками своєї поведінки формування вміння позитивно вирішувати конфлікти.
Завдання:

актуалізувати знання учнів про конфлікт ознайомити учасників зі стратегіями виходу з конфліктної ситуації формувати вміння знаходити взаєморозуміння з людьми сприяти взаєморозумінню у класі навчати дітей адекватно оцінювати себе.
Ведучий. Відомий французький письменник Антуан де Сент-Екзюпері назвав людське спілкування найбільшою розкішшю на світі. Спілкування людей — тонкий і складний процес. Кожен із нас учиться цього все життя, здобуваючи досвід часто за рахунок помилок і розчарувань. На жаль, ми нерідко потрапляємо в ситуації, які визначаємо як конфліктні. Вони вносять напруження у стосунки, позбавляють спокою і радості, не дають можливості повноцінно працювати. Що менше виникає конфліктів, то краще можуть порозумітися люди, то теплішій довірливіші їхні стосунки.
Вправа Не хочу хвалитись, алея
Мета: розвиток у підлітків здатності до самопрезентації. Усі учасники сідають у коло, кожен по черзі називає своє ім'я та продовжує фразу, що починається зі слів Не хочу хвалитися, алея. чудовий друг. Усі учасники висловлюються.

232
Вправа Повторення правил
Мета: закріплення правилі розвиток почуття відповідальності. Кожен учасник по черзі називає одне правило і пояснює його зміст.
Психомалюнок «Моє уявлення про конфлікт
Мета: актуалізація учасників щодо поняття конфлікту. Психолог пропонує на аркуші А намалювати малюнок на тему Моє уявлення про конфлікт. Після виконання роботи психолог пропонує по черзі розказати, що він намалював.
Обговорення:
— Які відчуття були у вас під час малювання
— Чи сподобався вам малюнок
Вправа Конфлікт — це...»
Мета: з'ясування суті поняття конфлікт. Психолог звертається до учасників груп із запитанням Що таке конфлікт?». Усі варіанти відповідей записуються на ватмані.
Після цього всі разом з'ясовують позитивну (+) і негативну (-) сторони конфлікту. Підбиття підсумків.
Інформаційне повідомлення Конфлікт
Слово «конфлікт» латинського походження, в перекладі означає зіткнення. Мається на увазі зіткнення протилежних інтересів, позицій. В основі конфлікту лежить конфліктна ситуація.
Щоб конфлікт почав розвиватися, необхідний інцидент, тобто щоб одна зі сторін почала діяти. Причини конфліктів бувають найрізноманітнішими нездатність зрозуміти іншу людину, нетерпимість:
егоїзм, схильність до пліток, розбіжність думок і бажань.
Вправа Скринька непорозумінь
Мета: формування навичок успішного розв'язання конфліктів. Формуються малі групи (об'єднання за вибором різних видів цукерок. Один у із кожної команди витягає зі скриньки непорозумінь опис певних ситуацій. Кожна ситуація — це ситуація зародження своєрідного конфлікту. Знайдіть правильний вихід із ситуації, не спровокувавши конфлікт.
1-ша ситуація. Один учень каже іншому Я ніколи не сидітиму з тобою за одною партою розляжешся, як слона мені незручно писати. Інший відповідає. (допишіть).
Прокоментуйте ситуацію.
2-га ситуація. Іде урок, учні виконують завдання. Раптом один учень починає стукати ручкою по парті. Учитель робить зауваження Сергію, не стукай, будь-ласка по парті, виконуй завдання. Сергій відповідає Чому знову Я крайній Ви що, бачили.

233 Яка реакція вчителя на слова Сергія Якби вчинили ви у цій ситуації
3-тя ситуація. Мама прийшла з роботи і каже доньці Скільки можна говорити Поприбирай за собою, порозкидала все, неначе смерч пронісся у квартирі Не дівчина, а нещастя якесь Кажеш, а їй, як об стіну горох. Яка реакція дівчини Якби вчинили вина місці мами
4-та ситуація. Учитель перевіряє домашнє завдання. Дійшла черга ідо Олега. Андрій Іванович, перевіряючи роботу учня, сказав Та що ж це таке Цей нездара знову не зробив, як слід, написав у зошиті так, що нічого не розбереш. Яка реакція учня Якби вчинили вина місці вчителя
Висновок ведучого серед звичок, які породжують конфлікти між людьми, особливо поширеними є надмірна емоційність, агресивність, вимогливість, неувага до потреб та інтересів інших, невміння вислухати інших.
Деструктивний спосіб мислення – розв'язання своїх проблемі конфліктів через насильство та агресію. Деструктивно мислити – означає працювати у напрямку самознищення, а не самовдосконалення. Якщо ви прагнете для себе миру і любові, то ваш шлях – це свідомий контроль негативних думок і вчинків.
Вправа Австралійський дощ
Мета: зменшення психологічного навантаження учасників. Психолог пропонує встати всім учасникам і повторювати рухи в Австралії здійнявся вітер (ведучий потирає долоні

починає крапати дощ ( плескання долонями по грудях

починається справжня злива (плескання по стегнах );

а ось і град, справжня буря (тупіт ногами );

краплі падають на землю (клацання пальцями );

тихий шелест вітру (потирання долонь

сонце (руки догори ).
Вправа Ваш настрій і побажання
Мета: створення позитивного настрою. Усі учасники беруться заруки і по колу говорять про свої позитивні емоції та висловлюють побажання іншим.

Заняття № 14
Я І ВМІННЯ ДОЛАТИ КОНФЛІКТИ
Ведучий. Сьогодні ми з вами знову зустрілися, щоб зрозуміти і повторити, що таке конфлікт, побачити, які є стратегії виходу з конфліктної ситуації. На попередньому занятті ми вже почали ознайомлюватися з цим, а сьогодні продовжимо.

Вправа Правила роботи у групі

234
Вправа Корабель і вітер
Мета: налаштування групи на роботу.
Ведучий. Уявіть собі, що ваш вітрильник пливе на хвилях, але раптом він зупинився. Давайте допоможемо йому і запросимо на допомогу вітер.
Удихніть у себе повітря, сильно втягніть щоки. А тепер голосно видихніть через рот повітря, нехай вирветься на волю вітер, який підганяє корабель. Давайте спробуємо ще раз. Я хочу почути, як шумить вітер Вправу можна повторити тричі.
Два горобчики
На дереві спокійно сиділи два горобчики. Один — угорі, а другий — нижче. Через якийсь час один горобчик, який сидів на вершечку, щоб якось розпочати розмову, сказав
— Яке гарне зелене листячко ! Горобчик, який сидів нижче, зрозумів ці слова як виклик і одразу ж відповів Чити сліпий Хіба не бачиш, що воно сіро-біле?
— То ти сліпий Листя — зелене. Горобчик знизу, певний, щоправда на його боці, зацвірінькав:
— Закладаюся пір'ям мого хвоста, що листя сіро-біле. Ти нічого не розумієш, ти — дурний. Горобчик, який сидів на вершечку, розсердився із усієї сили кинувся на свого ворога, щоб відповісти. Але перш ніж почати двобій, вони обидва поглянули вгору. Горобчик, який злетів із вершечка, здивовано скрикнув
— Дивись, дивись Листя справді сіро-біле! А потім додав
— А ходи зі мною на вершечок, — і вони разом стрибнули туди.
— Дивись, дивись Листя справді зелене
Обговорення: Отже, послухавши притчу, що ми можемо сказати Не осуджуй нікого, якщо ти не жив його життям. Діти, ми бачимо, як виник конфлікт, тобто зіткнулися протилежні погляди, думки щодо ситуації. Небезпека конфліктів утому, що вони супроводжуються різними негативними емоціями. Якщо конфліктне вирішується своєчасно, це може призвести до неврозів, стійкого розладу стосунків між людьми. У конфліктів висока психологічна ціна — розмаїття негативних емоцій, стресів, переживань. Щоб управляти конфліктами, необхідно добре розуміти стратегії виходу з конфліктної ситуації.
Вправа «Розв'язати проблему
Мета: опрацювання конструктивних стратегій виходу з конфліктних ситуацій. Ведучий ділить учасників натри групи. Перша група — підлітки, друга — батьки, третя — вчителі.
Завдання 1. Визначити причини, що породжують конфліктну ситуацію.
Завдання 2. Згадати конфліктну ситуацію і програти її.
Завдання 3. Кожна група обирає одну проблему і пропонує шляхи її вирішення, використовуючи отримані знання.

235
Обговорення:
—Як ви почувалися під час гри Як почуваєтеся після її завершення
Вправа Способи виходу з конфліктної ситуації
1.
«Черепаха» (ухиляння). Черепахи втікають і ховаються у свій панцир, щоб уникнути конфлікту. Вони відмовляються від власних цілей і тримаються осторонь як від суперечливих питань, через які виникає конфлікт, такі від людей, причетних до суперечки. Вони вважають, що вирішувати конфлікт — річ безнадійна. їм легше втекти (фізично чи психологічно) від конфлікту, ніж зустрітися з ним.
2.
«Акула» (примус). Акули намагаються переконати опонентів, силоміць примусити їх розв'язувати конфлікт. Для акул найголовніше — власні цілі, а стосунки з людиною для них другорядні. Вони будь-якою ціною готові досягати свого. їх мало хвилює, чи вони комусь подобаються. Акули переконані, що конфлікти вирішуються тоді, коли хтось перемагає. Вони намагаються здобути перемогу, приголомшуючи суперників, нападаючи раптово, а також залякуючи або погрожуючи їм із позиції сили.
3.
«Плюшевий
ведмедик»
(згладжування). Для ведмедиків найголовніше — хороші стосунки, а власні цілі не мають для них великого значення. Вони прагнуть усім подобатися, щоб усі їх любили й цінували.
4.
«Лисиця» (компроміс). Лисиці невибагливі яку своїх цілях, такі в стосунках із людьми. Лисиці шукають компромісу. Вони жертвують частиною своїх домагань під час конфліктуй переконують іншого поступитися теж якоюсь частиною своїх цілей. Вони шукають такого рішення, щоб обидві сторони отримали золоту середину. Вони готові пожертвувати заради досягнення згоди для спільного добра як частиною своїх домагань, такі стосунками.
5.
«Сова» (переговори). Сови дуже високо цінують власні цілі і стосунки. Вони розглядають конфлікт як проблему, яку треба розв'язати, і шукають таке рішення, яке б задовольнило і їхні власні цілі, і цілі власної сторони. Сови сприймають конфлікти як засіб поліпшення стосунків шляхом послаблення напруження між двома людьми. Совине заспокояться, докине буде знайдено рішення, яке б задовольнило й їх самих, і іншого.
Обговорення:
— Як видумаєте, яка стратегія найправильніша
Підбиття підсумків. Усе залежить від ситуації, в якій ми опинилися.
Вправа Маятник
Мета: зняття напруження після отриманих знань. Усі учасники стають у коло, а один із них — у центр кола. Йому пропонують розслабитися і довіритися іншим. Група починає повільно розгойдувати того, хто стоїть у центрі кола, ніби годинниковий маятник.
Вправа Букет
Мета: закріплення позитивних емоцій сприяння усвідомленню сили єдності і дружби.

236
Ведучий. Візьміть у руки квіточку. Кожну квітку легко переламати і викинути, а якщо я зберу і спробую переламати всі разом, то мені це не вдасться. Ось такі вжитті. Кожного з вас окремо легко скривдити, образити, а якщо вибудете разом, у гурті, то ніякі вороги вас не здолають, усі негаразди легко подолаєте. Ми з вами зберемо ці квіти у букеті це буде букет нашої єдності. Ось і завершився наш тренінг. На все

Заняття № 15
Мета: Формування навичок позитивного впливу на інших, вміння проявляти увагу, довіру, підтримку, впевнено, гідно приймати критику, похвалу
Інформаційне повідомлення Знаки уваги.
Знак уваги – висловлювання або дія звернена до людини для того, щоб покращити її самопочуття і викликати радість. Серед них виділяють похвалу і компліменти.
Похвала – оціночне судження, в якому людину порівнюють з іншою причому це порівняння на їх користь. Зазвичай людину хвалять доречно. Але буває, що від цієї хвальби стає огидно. Як правило такі неадекватні емоції виникають у наступних випадках Вас хвалять зате, за що, на вашу думку не треба хвалити Вас хвалить людина, яку ви не поважаєте і вважаєте недостатньо компетентною, щоб оцінювати вас Вас хвалять так очевидно, порівнюючи з іншими, нехай і на вашу користь, що виникає відчуття, ніби не вас хвалять, а ганьблять іншого.
Компліменти – знак уваги виражений у вербальній формі. Компліменти повинні бути простими і природними, перебільшення і пихатість роблять комплімент нещирим і смішним. Не варто плутати компліменти з лестощами, які обурюють кожну порядну людину.
Вправа Сильні сторони.
Мета вправи допомогти учасникам групи зрозуміти, що будь-яку ситуацію можна проаналізувати без осуду, знаходячи в ній сильні сторони. Учасники об‘єднуються в пари. Перший член протягом хвилини розказує партнеру про свої труднощі чи проблеми. Інший, вислухавши, повинен проаналізувати ситуацію таким чином, щоб знайти сильні сторони в поведінці партнера і докладно розповісти йому про них. Потім міняються ролями. Після виконання вправи групі обговорюються питання чи всі змогли знайти сильні сторони в поведінці партнера Кому було важко це зробити Хто не зміг втриматись від засудження Чому
Вправа Все одно ти молодець, тому що.
Учасники об‘єднуються в пари. Перший учасник пари починає розповідь зі слів Мене не люблять зате, що, а інший, вислухавши, повинен відповісти, починаючи словами « Все одно ти молодець, тому що. Потім учасники міняються ролями. Після виконання вправив групі обговорюються

237 питання що відчував той, до кого була звернена підтримка Що відчував той, хто здійснював підтримку
Вправа Як виявляти і приймати знаки уваги
Для багатьох людей виявляти увагу іншій людині не так просто. Для інших ще складніше прийняти знак уваги. Всі учасники групи утворюють два кола внутрішній і зовнішній, стоячи обличчям один до одного утворюють пару. Перший член пари виявляє щирий знак уваги партнеру, який стоїть навпроти. Знаками уваги оцінюються вчинки, навички, зовнішність і т.д. Завдання того, хто приймає комплімент, - зробити це впевнено-гідно. Потім партнери міняються ролями. Далі всі учасники роблять крок вліво і таким чином утворюють нові пари. Все повторюється кілька разів. Після виконання вправив групі обговорюються питання що

Заняття № 16


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   35


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал