Що таке мотивація, види мотивації Що таке мотивація



Сторінка3/28
Дата конвертації16.01.2017
Розмір1.89 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   28

Протилежні думки про самомотивацію

Що таке самомотивація?


Стосовно самомотивації думки людей протилежні. Одні - і потрібно визнати, що їх більшість - навперебій подають рецепти, як перестати байдикувати і змусити самих себе діяти. Інші ж, навпаки, стверджуюсь, що немає жодного рецепту самомотивації і починаємо ми діяти лише під впливом інших осіб.

Протилежні думки про самомотивацію

Деякі поради самомотивації


 Кілька рецептів отримання припливу енергії для подальшої діяльності 

1. Життя на жаль не вічне (наше особисте)    

Один з найпотужніших способів мотивації на продуктивний день - це згадати, що ваше життя рано чи пізно закінчиться.

Пригадайте собі розповіді про людей, які пережили якесь серйозне потрясіння  (нещасний випадок, важке захворювання, автомобільну катастрофу, …) і які дуже часто після такого пережиття людина вносить корективи у своє повсякденне життя. Наприклад, не займатися нелюбимою справою, не мати у своєму близькому колі нелюбимих, недобрих і не люблячих їх людей. Думка про те, що життя дуже швидкоплинне, надихає на повну самовіддачу в роботі і в стосунках з близькими людьми, на захоплюючі подорожі, на створення якісного кола спілкування.

 2. Енергетичні синусоїди 

 Коли самомотивации стає реально мало, то, як правило, причиною спаду може бути один з двох варіантів :

1) Падіння, яке періодично трапляється навіть з найсильнішими і оптимістичнішими людьми(і не вірте нікому, хто говорить, що він завжди в хорошому настрої). З цим  краще не боротись, краще затхнути, щоб не псувати життя оточуючим і зачекати, коли цей період закінчиться. Найчастіше наступний етап характеризується великим проривом.

2) Просто закінчилася енергія. Коли енергії мало, а цілі недостатньо важливі і термінові, особливій мотивації піднімати п'яту точку з дивана немає. Накращими еліксиром для підняття енергетики є: ранній підйом зранку, правильне харчування, занняття спортом, а вже потім планування і розпочаток якоїсь нової справи.

 3. Отримання нового досвіду, знань

 Для отримання нових переживань, позитивних емоцій можна відправитись туди, де ви ще ніколи не були. Наприклад у мандрівку у сусіднє містечко, на дачу до приятельки, яка вас давно запрошує а ви все не знаходите часу, або в книжковий магазин за  покупками, а тоді в парк для читання новопридбаних книг. Головне, хоч на короткий час відійти від виконання повсякденних обовязків, забути про проблеми. Більш відважним можна записатись на курси водіїв, іноземних мов, масажу чи візажу. Ще один хороший спосіб оживити себе - побути туристом у своєму місті: сходити в музей, відвідати театр, виставку, новий трендовый ресторан.

 4. Джерела натхнення. 

Самомотивация - це не що інше, як прилив внутрішньої енергії. Де її отримати? Надихніться чим-небудь! Послухайте класичну музику, краще живцем в концертному залі. Почитайте гарну прозу чи поезію, а ще краще, сходіть на літератерний вечір, або зустріч з цікавою людиною. Запишіться і відвідайте конференцію або станьте учасником  християнської прощі. Чим більше у вас буде джерел натхнення, тим більше буде мотивації розкривати генія в собі.

5. Мовчання.

Іноді мовчання сможе стати найдієвим способом отримати приплив сил. На добу або на стільки, на скільки ви можете собі це дозволити, відключитеся від всього і зануритеся в себе. Напевно, після ментального і емоційного розвантаження ви захочете діяти. 

6. Відмова від чужих цілей.

Проаналізуйте те, чим і заради чого ви живете. Чи коштує ваше життя тих зусиль, які ви робите? Проаналізуйте, що вас мотивувало до сьогоднішнього дня? Можливо, ви виявите декілька нав'язаних вам цілей - батьками, суспільством, рідними або близькими людьми. Відмовіться від тих цілей, які не резонують з вашими. Після позбавлення від такого психологічного вантажу, у вас виростуть крила, і вам захочеться займатися тим, що вам дійсно "до душі".

 7. Попередні досягнення.

Зробіть список все того, чим ви вже гордитеся. Не стримуйте себе і не соромтеся. І не важливо, якщо те, що для вас здається значним, для когось іншого буде дрібницею. Оцінюйте тільки свій внутрішній прорив, своє зростання, вихід зі своєї зони комфорту.

 8. Більше повітря.

Навіть 15-20 хвилин перебування на свіжому повітрі і на сонечку здатні вдихнути в нас життя. І тут важливий не лише вітамін D і кисень, а простір, який нас оточує. Серед дерев, що співають птахів весь світ починає бачитися нам по-новому.

 9. Незавершені справи

Учені з'ясували, що значна частина втоми є наслідком нескінчених справ. Подумайте над всім, що зараз висить на вас, і подивіться, що з цього ви можете закінчити якнайшвидше, що делегувати, а від чого взагалі відмовитися.В результаті у вас вивільниться величезна кількість енергії, яка і дасть вам бажану самомотивацію нестримно діяти в тих справах, які вимагають вашої повної уваги.

10. Добрі справи 

Знайдіть людину, якій набагато гірше, ніж вам, і допоможіть їй. Це може бути ваш родич, друг або незнайома дитина. Коли ми простягаємо руку допомоги тому, хто зазнає значно більше труднощів, ніж ми, наші власні хмаринки розвіюються набагато швидше.

11. Відмова від телебачення чи інтернету (хоч б на якийсь час) 

Замість цього - читайте, думайте, гуляйте, малюйте. Все, що завгодно, заради того, щоб з'єднатися зі своїм внутрішнім "я". Коли ви почуєте самі себе, ви отримаєте величезну кількість підказок по мотивації від самого себе.

12. Зробіть собі приємність

 Для жінок: купіть собі приголомшливу нову сукню. І гарні туфлі. (Варіація для чоловіків: нові кросівки для занять спортом, нова ракетка для тенісу...).


Протилежні думки про самомотивацію

Самомотивація - міф?


1. Міф про правильну організацію робочого простору.

Чи дійсно вимкнений skype, соцмережі і відсутність відволікаючих дрібниць підвищують продуктивність роботи? А може це просто відговорка? Для себе? Чи мені, наприклад, заважає працювати звук радіо? Чи skype? Чи соцмережі? Розглянемо приклад з жонглером, який починає спочатку жонглювати двома м'ячами, потім трьома і трохи пізніше переходить на чотири я і п'ять куль. Так от людина, той же жонглер, спочатку починає писати програму або готувати комерційну пропозицію, запускає skype і соцмережу, тобто відразу бере три м'ячі. І у результаті програма не написана вчасно або комерційна пропозиція з помилками. М'ячики починають сипатися на підлогу. Тому, звикаючи працювати в декількох застосуваннях і роблячи декілька справ одночасно ви тільки підвищуєте свою продуктивність.

2. Міф про розпорядок дня.
Прочитавши декілька книг, сходивши на тренінг по тайм-менеджменту, деякі люди починають дивуватися, як це авторам книжок і тренерам вдається продати свій час в обмін на гроші і час інших людей? Може це і є правильне використання свого часу? Та звичайно ж ні. Вони говорять: вставайте о шостій, лягаєте о десятій. Їжте о другій, працюйте з десятої до одинадцятої. Помилкове уявлення про розпорядок в тому, що на людину впливає купа дрібниць, під назвою життя. Все запланувати не вдасться і тоді  увесь план йде нанівець. Органічно розподіляти сили, ось це актуальніше. Вивчаючи свої слабкі і сильні сторони, можна відмінно використати свій час.

3. Мотивувати можна грошима.


Кожен з нас влаштовуючись на роботу йде туди заради двох основних взаємозв'язаних речей. Це досвід або гроші, або як Роберт Киосаки сказав: "Страх і жадність".
Набираємося досвіду, стаємо жадібнішими, міняємо свій досвід на гроші. Система здається простою, але по факту працює перший час. Як тільки будуть, закриті потреби першого кола (їжа, безпечне житло, одяг...) гроші перестають бути мотивуючим чинником. Якщо молодому співробітникові запропонувати зарплату вище в три рази, чим він отримує на даний момент і сказати: "Синок, у тебе на все життя буде тільки ця зарплата, якщо ти підпишеш довічний контракт". Сто відсотків людина відмовиться. Хоча здавалося б - йому запропонували в три рази більший пакет! Річ у тому, що у людини бродить постійна думка, що він заслуговує більшого, це все тому що, людина постійно міняється, розумнішає, стає досвідченішою. Це абсолютно нормально. Тому, рухатися потрібно туди, де більше досвіду і знань.

4. Делегація повноважень.


Люди , які отримали (що купили) міру МВА частенько виглядають смішно у своєму маленькому світі, який вони створюють самі або їм допомагають викладачі.
Від них можна почути: "Доручай усі завдання, які можуть виконати інші люди на цих самих інших людей, у тебе звільниться купа часу, який ти витратиш ефективніше". Від себе можу додати, що виглядає це дуже привабливо, але люди, теж не дурні. Багатьох мама примушувала мити посуд, ми неохоче погоджувалися, йшли до раковини і розпочинали з кислою міною терти посуд, робили ми це дуже погано, і коли мама приходила і бачила цей посуд, вона нас виганяла і перемивала сама". Делегуючи повноваження на інших, ми поступаємо так само як наша мама. Перемиваємо посуд за недбалими дітьми. Доручати виконання певних завдань ми ризикуємо, уникнути цього ризику можна, тільки якщо людині буде приємно виконати це завдання. Це можливо, якщо людина, наприклад, хоче набратися досвіду виконуючи завдання. Ми ж можемо лише тут проконтролювати результат. Правило хочеш, щоб робота була виконана добре, зроби її сам.


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   28


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал