Що таке мотивація, види мотивації Що таке мотивація



Сторінка26/28
Дата конвертації16.01.2017
Розмір1.89 Mb.
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   28

Якості успішної людини

3


Що часто заважає стати успішним?

Найбільшою перешкодою на шляху до успіху можуть стати сумніви у своїх силах, переконаність, що ти ніколи не зможеш досягти успіху. Ці обмеження людина ставить перед собою сама. Для їх подолання в першу чергу розібратися в самому собі. А причин для внутрішніх обмежень може бути декілька:



  • Невпевненість у собі. Іноді людина упокорюється з неможливістю досягти успіху. Вона намагається щось змінити, але нічого не виходить. У цьому випадку деякі люди капітулюють раніше, ніж викладуться повністю, і, врешті-решт, самі знищують можливість успіху. Пам’ятайте: будь-яка зміна можлива лише за умови впевненості в собі, а це вимагає витрат енергії та наполегливості.

  • Передчасне розчарування. Багато хто намагається займатися самовдосконаленням, але терплять невдачі. Якщо таке відбувається раз за разом, може виробитися комплекс «все одно це марно». Будь-яка найменша перешкода стане викликати занепад сил і, природно, невдачі будуть повторюватися знову і знову. Навіть якщо результат, який ви досягаєте, невеликий — не опускайте руки. У дійсності можуть виникати серйозні перешкоди, і людина в зіткненні з ними здатна спасувати. Однак, подолавши почуття розчарування, може вступити в боротьбу з подвоєними зусиллями і стати більш успішною у своїй справі, ніж будь-хто інший.

  • Недолік підтримки. Коли людина намагається щось змінити, виникає певний ризик: можливі невдачі, невизначеність, порушення сформованого порядку речей. У цьому випадку підтримка друзів допоможе подолати труднощі, що виникають в ході змін.

  • Небажання змін оточуючими. Кожна людина пов’язаний з безліччю інших людей, які хочуть зберегти свої вкладення в дану людини незмінними: їм необхідна людина, яку вони знають. Зміна, що відбулася в людині загрожує їм або вносить у їхнє життя дискомфорт. Люди часто намагаються перешкодити спробам близьких змінитися, піддаючи їх сумніву, висміюючи.

Подумайте, може вам варто трохи побути егоїстом.

  • Реальні можливості. Є люди, які легше інших зважуються на всілякі зміни та здійснюють їх. У молодої людини завжди більше шансів стати успішним у своїх починаннях, ніж у літньої. Але зробити прорив здатний хто завгодно. Спробуйте об’єктивно оцінити свої можливості. Ваші фантазії можуть так і залишитися фантазіями, а реальний успіх бере свій початок у буденних подіях і вчинках.

Оцініть свої плюси і мінуси

Здатність до рефлексії — важливе вміння. Зосередьтеся, погляньте на себе з боку і розберіться, що вам заважає стати успішним. Відчуття невпевненості потрібно подолати, пам’ятаючи про те, що кожен сам коваль свого щастя і, відповідно, добробуту.

Для початку постарайтеся зрозуміти, що у вас виходить, м’яко кажучи, не дуже добре або чим ви займатися взагалі не любите. Ваша робота повинна приносити вам задоволення. Якщо подобається творча праця, не змушуйте себе виконувати роботу, що вимагає чисто механічних зусиль тільки тому, що за неї більше платять. Таке насильство над собою не приведе ні до чого хорошого. Займаючись неулюбленою справою, ви все одно не будете викладатися на сто відсотків. А без повної самовіддачі успіху в справах не досягти.

З’ясуйте також, якими хорошими якостями володієте. Часом знайти їх буває важче, ніж погані. Не поспішайте, постежте за собою. Визначте ті властивості вашої особистості, які виражені у вас яскравіше й повніше ніж в інших. Можливо, саме їх поєднання дозволить вам впоратися зі справами краще, ніж кому-небудь ще.

Свій стиль — крок до успіху

Ви повинні з’ясувати, що саме може принести вам додаткові бали в очах оточуючих. Можливо, це стиль одягу або особливості поведінки, які роблять вас несхожим на інших людей. Найчастіше про людину судять по її зовнішності. Красивим людям простіше стати успішними — їм автоматично приписують позитивні риси характеру, але їх насправді може і не бути.

Не бійтеся бути яскравим, виділятися серед сірого натовпу. Це допоможе людям побачити в вас сильну особистість. Але й зайво провокувати оточуючих своїм зовнішнім виглядом не варто — вас можуть не зрозуміти партнери.

Ви повинні твердо виробити власний стиль, тільки починаючи свою справу. Інакше, якщо ви раптом вирішите несподівано змінити свій імідж в середині кар’єри, вас порахують за невпевнену в собі людину. І тоді ні про яку успішність не може бути й мови.

Успішність і підтримка близьких

Не забувайте про свої стосунки з близькими людьми. Людина, у якої немає щастя в особистому житті, навряд чи зможе стати успішною у бізнесі. Сім’я повинна бути тим місцем, в якому можна черпати енергію для активної діяльності на роботі. Тому облаштування особистого життя не можна залишати на потім.

Знайдіть друзів або хоча б людей, на яких ви зможете покластися в скрутну хвилину. Не соромтеся перекладати частину відповідальності і справ на інших виконавців. У цьому половина успіху.

Якщо ж навколо вас немає людей, яких ви можете назвати своїми друзями та однодумцями, подумайте: можливо, справа в вас. Намагайтеся бути надійною і вірною особою, тоді люди стануть вам довіряти. Репутація людини, якій можна довірити таємницю, значить набагато більше, ніж популярність, яка легко здобувається тими, хто розносить плітки. Навчіться мовчати, якщо це необхідно. Необдумані розмови зруйнували більше доль, ніж що-небудь ще.

Відпочинок та успіх нероздільні

Домогтися багато чого, заощадивши максимум енергії — природне бажання людини. Це нормально. Але якщо постійно берегти себе від перевантаження, успіху не доб’єшся. Секрет високої працездатності полягає в тому, щоб навчитися розслаблятися і справлятися із занепокоєнням. Тоді ваша робота стане набагато продуктивнішою.

Погляньте на свій графік. Виділіть у ньому найважливіші справи — з них і треба починати день. Пам’ятайте: можна втомлюватися від роботи, яку ще й не починав робити. Настрій, наш емоційний стан часом навіть сильніше позначається на втому, ніж фізична знемога протягом усього дня. Тому всі проблеми вирішуйте негайно, не залишайте їх на інший раз. Інакше, перебуваючи за вашими плечима, вони будуть тиснути на ваш психологічний стан.

Щоб запобігти втому потрібно більше відпочивати. Який би у вас не був завантажений робочий день, знайдіть час, щоб поспати після обіду. Одна година денного сну корисніше, ніж кілька додаткових годин відпочинку вночі.

Посмішка — запорука успіху

Ну і наостанок: не забувайте про почуття гумору і побільше посміхайтеся. Згадайте, наскільки легше спілкуватися з людиною, якій притаманні ці якості. Адже своє життя ви будуєте не у вакуумі, і багато що залежить від того, яке враження ви справляєте на оточуючих.

Не бійтеся пожартувати над самим собою — люди це оцінять. З недоліками інших також ефективніше боротися не шляхом прямого осуду, а в непрямій формі — висміюючи їх.

Неоціненна роль гумору й у конфліктних ситуаціях. Вчасно і вдало сказана жарт допоможе розрядити обстановку, дозволить сторонам заспокоїтися, прийти до компромісу. Відсутність же почуття гумору, навпаки, часто призводить до сутичок з будь-якого, самого незначного приводу.



Кожен з нас йде по життю своєю дорогою. І уявлення про успішність у всіх теж різне. Для когось успіх — це багатомільйонний стан або управління великою компанією, а для когось — популярність у колі знайомих.

У кожному разі, правила, викладені тут, не можуть бути прямою інструкцією до дії. Але вони повинні допомогти вам стати трохи ближче до заповітної мети, стати успішнішим, ніж зараз. Перечитайте їх ще раз, спроектуйте на себе. Чого не вистачає вам, щоб їх дотримуватися? Зробили відповідні висновки? Тоді вперед — до успіху!

Начало формы

Конец формы

Начало формы

Конец формы

Про синдром професійного вигорання

Виникнення термінології




Вперше у психологічній літературі термін "вигорання" появився в 1974 року в замітці американського психіатра Герберта Фрейденберга (Herbert J. Freudenberger) у періодичному виданні Journal of Social Issue. Автор визначив вигорання як стан наростаючого емоційного виснаження особистості, що спричиняється надмірними завданнями, які ставлять перед цією особистістю її приватне чи професійне оточення. На думку Г.Фрейденберга, типовий комплекс вигорання складається з таких проявів як стомлюваність, головний біль, понижений імунітет, дратівливість, зміна поведінки, а також відчуття постійної нудьги і втрати бажань.Автор у своїх дослідженнях зосередився на групі соціальних працівників (Bilska, 2004).

Чи не найповніше суть професійного вигорання трактує трьохмірна теорія Христина (Крістіни) Маслач. Професійне вигорання вона визначає як "комплекс емоційного виснаження, деперсоналізації і пониженого почуття особистих досягнень, які можуть з'явитися в осіб, які працюють в особливо визначений спосіб з іншими людьми " (переклад з Sek, 2004, s.15).

Попри відмінності в трактуванні і сприйнятті проблеми, приведені означення трактують професійне вигорання як стан стомлення, емоційного виснаження, що є наслідком розчарувань, втрати ілюзій. Це насамперед стосується осіб, які в початковий фазі характеризуються високим рівнем мотивації, великої активності в діяльності (заажованості) та постійною потребою власних досягнень.

Як вказує  H. Sęk (2004), з моменту, коли проблема професійного вигорання стала визнаною важливою з точки зору індивідуального функціонування особистості, а також з точки зору соціому, значно зросла кількість емпіричних досліджень, що приводять до виникнення великої кількості концепцій цього явища. Серед чисельних підходів до цієї проблеми, найсуттєвішими можуть бути: багатовимірна перспектива професійного вигорання авторства  ХристиниМаслач (Christiny Maslach); одновимірний підхід авторів  Pines, Freudenbergera, Aronsona; когнітивна перспектива  Heleny Sęk; екзистенціальна перспектива професійного вигорання моделі соціальної компетенції  Harrsona, а також мотиваційна модель Fabera.





Поділіться з Вашими друзьями:

1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   28


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал