Рухливі ігри як ресурс розвитку фізичних якостей у дітей молодшого шкільного віку Зміст



Скачати 401.58 Kb.
Сторінка3/3
Дата конвертації25.12.2016
Розмір401.58 Kb.
1   2   3

4. «Тигробол».

Підготовка: гравці утворюють коло 8 м, кілька «тигрів» знаходяться в середині кола.

Опис гри: гравці розігрують м'яч між собою, «тигри» намагаються торкнутися м'яча. Хто дозволив «тигру» торкнутися м'яча стає на його місце.

5. «Вибивайло».

Підготовка: гравці діляться на дві команди. Одна команда розташовується на одній половині майданчика, а другий на іншій.

Опис гри: кожна команда намагається вибити м'ячем гравців іншої команди, розігруючи м'яч між собою.

6. «Регбі».

Підготовка: на майданчику дві команди по 5 осіб, 6-й у воротах.

Опис гри: м'яч встановлюється в центрі. Обидві команди намагаються бігти за м'ячем від лінії своїх воріт. Кожна команда намагається доставити м'яч за лінію воріт суперника.
7. «Футбол на спині»

Підготовка: гравці розташовуються в положенні лежачи на спині, упор руками ззаду і розкручують м'яч ногами. Команди намагаються забити м'яч у ворота суперника.


8. «Стрибки».

Підготовка: гравці, що грають розбиваються на «наїзників» і «коней».

Опис гри: пари шикуються уздовж лицьової лінії, «наїзник» сидить верхи на «коні».

Завдання. Швидше досягти протилежної лицьовій лінії.




9. «Зумій наздогнати»

Підготовка: на біговій доріжці 16 гравців. Вони знаходяться на відстані 3 -5 метрів один від одного.

Опис гри: за сигналом починається біг. Необхідно наздогнати попереду гравця, що біжить, але й не допустити, щоб його наздогнав гравець, що біжить ззаду.

2.4 Ігри для розвитку спритності

Спритність – це складна комплексна властивість, що не має єдиного критерію оцінки. Під спритністю розуміють:

1) здатність швидко освоювати нові рухи;

2) здатність освоювати складні з координації рухи;

3) здатність швидко знайти вихід з рухової ситуації.

Ця якість виявляється в умінні швидко перебудовуватися відповідно до обстановки, що змінюється. Спритність допомагає в оволодінні спортивною технікою і її вдосконаленні. Для виховання спритності використовують найрізноманітніші вправи.



1. «Метке око».

Під час ходьби або бігу за зоровим сигналом гравці виконують заздалегідь обумовлену дію. Наприклад: піднята вгору рука означає, що діти повинні виконати стрибок вперед і прийняти обумовлену стійку.



2. «Падаюча палиця».

Підготовка: гравці стають в коло. У центрі кола ведучий, який притримує за верхній кінець палицю, що знаходиться у вертикальному положенні.

Опис гри: ведучий називає номер одного з гравців і відпускає палицю, гравець повинен зробити випад вперед і схопити палицю, не давши їй впасти.

3. «М'яч над мотузкою».

Підготовка: через середину поля на висоті піднятої руки натягується сітка або мотузка. На кожній половині площадки розташовується одна команда.

Опис гри: кожна команда намагається кинути м'яч над сіткою на поле суперника так, щоб він торкнувся землі і водночас не допустити цього на своєму полі.

4. «Передачі волейболістів».

Опис гри: гравці стають в коло і способом верхньої передачі відбивають м'яч вгору один одному. Гравець, що допустив падіння м'яча, отримує штрафне очко. Перемагає той, хто менше допустив помилок.



5. «Тільки знизу».

Опис гри: звичайна гра в волейбол, але передачі м'яча дозволяється виконувати тільки знизу двома або однією рукою. В іншому випадку м'яч передається на протилежну сторону, а команда отримує очко.



6. «Бомбардири».

Підготовка: учасники стоять по колу і перекидають один одному м'яч.

Опис гри: гравець, що допустив помилку при прийомі м'яча або послав м'яч неточно, сідає в центр кола. Решта, час від часу нападаючим ударом посилають м'яч у гравців, що сидять. Якщо потрапили в гравця, той виходить з кола і продовжує гру. Обстріл триває до тих пір, поки один із гравців, що сидить, не зловить м'яч у руки, тоді всі встають, а гравець, що пробив у руки, сідає в коло.

7. «По наземній мішені».

Підготовка: на волейбольному майданчику кресляться два кола.

Опис гри: гравці почерзі розбігаються і кидають м'яч у коло двома руками. За вдале попадання команда отримує очко.
8. «Точна подача».

Підготовка: на волейбольному полі кресляться квадрати.

Опис гри: гравці виконують будь-яку подачу, попередньо назвавши номер квадрата, в який вони хочуть потрапити. Гравець, який потрапив в квадрат, отримує очко.

9. «Зміна кіл».

Підготовка: на майданчику креслять кола. Одна команда стає в круги, інша між ними.

Опис гри: команда, що перебувала поза колом, намагається відібрати м'яч у гравців кола, які перекидають м'яч між собою, не виходячи з кола.

2.5. Ігри для розвитку гнучкості

Гнучкість – це здатність виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість залежить від еластичності м'язів, сухожиль і зв'язок.

Гнучкість проявляється при виконанні всіх технічних прийомів. Тому висока еластичність м'язів, сухожиль і зв'язок сприяє гарному веденню гри.

Основними засобами розвитку гнучкості є вправи з малими обтяженнями, з партнером і вправи близькі за своєю структурою до вправ волейболіста, що виконує технічний прийом.



1. «Хто швидше передасть».

Підготовка: дві команди шикуються в колону. Дистанція між гравцями в команді 1 м.

Опис гри: за сигналом обидві команди починають передавати м'яч, використовуючи верхню передачу м'яча, партнеру, що стоїть ззаду. Хто швидше передасть м'яч.

2. «Хто швидше».

Підготовка: шикуються дві команди. У кожної набивний м'яч, дистанція між партнерами – 1 м.

Опис гри: гравці передають м'яч один одному, повертаючи тулуб направо, досягнувши крайнього гравця, м'яч передається у зворотному напрямку поворотом ліворуч.


3. «Лавка над головою».

Опис гри: по команді гравці нахиляються вправо і беруть лавку, переправляючи її над головою на інший бік, потім переходять на інше місце, щоб лава виявилася зліва, і виконують вправу знову до умовної лінії. Гра виконується за часом.


4. «Місток і кішка».

Підготовка: шикуються дві команди. Кожна команда розраховується на перший – другий. Перед кожною командою кресляться по два кола.

Опис гри: за сигналом перші пари від кожної команди починають естафету. Опинившись в першому колі, один з гравців робить "міст", а другий пролазить під ним і біжить в інше коло, де бере упор, стоячи зігнувшись. Його партнер пролазить під ним, після чого обидва, взявшись за руки, біжать назад і передають естафету наступній парі .

Висновки

За допомогою рухливих ігор здійснюється розвиток рухових якостей і насамперед швидкості і спритності. Під впливом ігрових умов відбувається вдосконалення рухових навичок. Вони формуються гнучкими і пластичними. Розвивається здатність до складної комбінаторики рухів.

Чергування моментів відносно високої інтенсивності з паузами відпочинку й діями з невеликим напруженням дозволяє гравцям виконувати великий обсяг роботи. Поперемінний характер навантаження більше всього відповідає віковим особливостям фізіологічного стану організму, що росте і тому сприяє вдосконаленню діяльності систем кровообігу і дихання.

Під час організації рухливих ігор різної спрямованості учнів слід керуватися основними вимогами, що пред'являються до комплексного розвитку рухових якостей учнів. При позитивному їх розвитку в учнів виявляються психофізіологічні та фізичні якості, які слід удосконалювати найбільшою мірою, оскільки вони є основоположними в досягненні необхідного рівня фізичної підготовленості.

Для учнів молодших класів необхідний вибір засобів і методів з використанням рухливих ігор різної спрямованості, який диктується наявністю і характером сумарного стомлення, а також рівнем розвитку фізичних якостей необхідних у навчальній та майбутній трудовій діяльності. Оптимальність фізичних навантажень при виконанні різних за характером рухливих ігор знімає втому, підвищує інтерес до занять.


Висновок

У фізичному вихованні дітей рухливим іграм належить найпочесніше місце. Саме вони являють собою найбільш підходящий вид фізичних вправ, що відрізняються привабливістю, доступністю, глибиною і різнобічністю впливу.

За своєю природою рухливі ігри тісно переплітаються зі спортивними іграми, і є хорошою підмогою для займаються на перших етапах навчання, коли рухові вміння ще не переросли в навичку.

Найбільшою популярністю у спортивних іграх користуються командні ігри, так як подібні за своєю сутністю. Командні рухливі ігри відрізняються найбільшою складністю, де поряд з досконалістю володіння руховими навичками необхідна високоорганізована тактика дій цілого колективу .

Особлива цінність рухливих ігор полягає в можливості одночасного впливу на моторну і психічну сферу особистості займаються. Характер відповіді рухових реакцій і вибору правильної поведінки в постійно мінливих умовах гри зумовлює широке включення механізмів свідомості в процесі контролю і регуляції. В результаті вдосконалюється процес протікання нервових процесів, збільшується їх сила і рухливість, зростає тонкість диференціювань і пластичність регуляцій функціональної діяльності .

Висока емоційність ігрової діяльності дозволяє виховувати вміння контролювати свою поведінку, сприяє появі таких рис характеру, як активність, наполегливість, рішучість, колективізм.

Ігрова діяльність сприяє гармонійному розвитку опорно-рухового апарату, оскільки в роботу можуть бути залучені всі м'язові групи, а умова змагання вимагають від учасників досить великих фізичних напруг.

Ігри сприяють і морального виховання. Повага до суперника, почуття товариства, чесність у спортивній боротьбі, прагнення до вдосконалення – всі ці якості можуть успішно формуватися під впливом занять рухливими іграми.Таким чином, рухливі ігри виступають як ефективний засіб фізичної підготовленості. Рухливі ігри сприяють вихованню фізичних якостей.



Список літератури

1. Адаптація організму учнів до навчальних і фізичних навантажень / Під ред. Ф.Г. Хрипкової , М.В. Антропової . - М.: Педагогіка , 2002 . - 240 с.

2. Апанасенко Г.А. Фізичний розвиток дітей та підлітків. - Київ: Здоров'я , 1985 . - 80 с.

3. Ашмарін Б.А. Теорія і методика фізичного виховання: навч. для студ. фак . фізкультури пед ін  тів.  М. : Інфра -М , 2006 .  287 с.

4. Барков В.А. Педагогічні дослідження у фізичному вихованні: Навчальний посібник з курсу «Основи НДР» для студентів спеціальності п. 02.02 . - «Фізична культура». - Гродно , 2005 . - 68 с.

5. Білєєва Л.В., Коротков І.М., Яковлєв В.Г. Рухливі ігри: Навч. посібник для ін-тів фізичної культури. 4 -е вид., Перераб. і додатк. М.: Фізкультура і спорт, 1999.  208 с.

6. Верхошанський Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки спортсменів. - М. : Фізкультура і спорт , 1988 . - 331 с.

7. Головіна Л.Л. Фізіологічні особливості деяких функцій і м'язової діяльності школярів . - К. , 2003 . - 197 с.

8. Годик М.А. Спортивна метрологія: Підручник для інститутів фізичної культури. - М. : Фізкультура і спорт, 1998 . - 192 с.

9. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкін В.Н. Система загальноєвропейських тестів для оцінки фізичного стану людини / / Теорія і практика фізичної культури. - 2004 . - № 5-6. - С.24 -32.

10. Гужаловський А.А. Розвиток рухових якостей у школярів. - Х. :, 1998 . - 88 с. :

11. Єрмолаєв Ю.А. Вікова фізіологія: Навч. посібник для студентів ВНЗ .  М. , 2005 .  80 с.

12. Коротков І.М. Рухливі ігри на заняттях спортом.  М. : Фізкультура і спорт , 1991 .  116 с.

13. Кузнєцов В.К. Вікові особливості розвитку спеціальних силових якостей у тих, хто не займається спортом і лижників-гонщиків 11-18 років // Теорія і практика фізичного виховання . - 2001 . - № 3 . - С.12 -15.

14. Лаптєв А.П. Вікові особливості організму // Фізична культура і спорт. - 2004 . - № 8 .

15. Лебєдєва Н.Т. Школа і здоров'я учнів: Посібник. - Мн.: Унiверсiтецкае , 1998 . - 221 с.

16. Ломейко В.Ф. Розвиток рухових якостей на уроках фізичної культури в IX класах . - Мн. : Народна асвета, 1990 . - 128 с.

17. Лях В.І. Координаційні здібності школярів. - Мн.: Полум'я , 1989 . - 159 с.

18. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Навч. посібник для ін-тів фізичної культури . - М. : Фізкультура і спорт , 2001 . - 543 с.

19. Основи математичної статистики: Навч. посібник для інститутів фіз. культ . / Під ред. В.С. Іванова. - М.: Фізкультура і спорт , 2004 . - 176 с.

20. Семикоп А.Ф. Основи теорії та методики спортивного тренування: Навч. метод. посібник для студ. факульт. фізкульт. педінститут. і університ. , училищ олімп. резерву за фахом. 03.03 - «Фізична культура». - Гомель , 2002. - 149 с.

21. Фарбер Д.А., Корнієнко І.А., Сонькін В.Д. Фізіологія школяра . - М.: Педагогіка, 1990 . - 63 с.

22. Яковлєв В.Г. Ігри для дітей.  М. : Фізкультура і спорт , 1995 .  158 с.

23. Фомін Н.А., Філін В.П. Вікові основи фізичного виховання.  М. : Фізкультура і спорт . - 2002 .  176 с.



Приложение
Примеры подвижных игр различной направленности

ВЫНОСЛИВОСТЬ

СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ

БЫСТРОТА

КООРДИ-НАЦИОННЫЕ

КОМПЛЕКСНЫЕ

Мяч от стены

Создавай круг

Накорми птиц

Загони шайбу

Косарь

Опасная прогулка

Отними ленту!

Угадай погоду

Бросай первым

Карусели

Прыжок за прыжком

Кто больше осилит!

Кому, что надо

Попади в цель

Конек-горбунок

Догони!

Помоги, друг!

Чего не бывает

Два капитана

Нора лисы

Кто быстрее!

Создавай пару!

Угадай, что это

Кто первый

Дровосек

Регулировщик

Будь готов!

Кузнечики

Кто дальше

Погреемся

Колобок

Салки в круге

Хитрый лис

Попади в корзину

Радуга Силач

Казаки-разбойники

Лабиринт

Снегири

Мяч водящему

Пружинка

Кто найдет

Борьба за мячами

Кто быстрее

Мячи в корзину

Лестница

Кит

Занимай место!

Лучший снайпер

Прогулка с мячом

Стоп

Гуси-лебеди

Гонка мячей

Лишний в кругу

С горки вниз

Горячий мяч*

Заблудились

Передачи по кругу

Партизаны

Лови комара

Большие-маленькие

Охота за мячом

Передача мяча

Картошка

Медведь

Ель, елка, елочка

Ловля рыбы







Червяк

Пойди, не упади



Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал