Професійно-технічна освіта України



Сторінка10/11
Дата конвертації14.12.2016
Розмір2.22 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Мета: формування групової взаємодії та ефективного спілкування.

1.Привітання, рефлексія по попередньому заняттю, побажання на день, очікування.

Рефлексія по попередньому заняттю.

Вправа «Комплімент».(7хв)

2. Вправа «Вислів один – підтексти різні»: (5хв)

3.Вправа «Дракон»: (5хв)

4.Вправа «Допомога ззовні»: (12хв)

5. Вправа «Айсберг»: (10хв)

6.Рефлексія та обговорення роботи в тренінговій групі.

Вправа «Дякуємо за приємне заняття»: (5хв)



Заняття №7. Я змінююсь.

Мета: інтеграція та ефективна взаємодія.

  1. Привітання, рефлексія по попередньому заняттю, побажання на день, очікування.

Рефлексія по попередньому заняттю. (5хв.)

  1. Рольова гра.(10хв.)

3. Гра "Подарунок".(7хв.)

4. Психогімнастична вправа "Самоаналіз".(10хв.)

5. Вправа "3бip валізи".(5хв.)

6. Рефлексія i обговорення роботи в тренінговій групi.

Після закінчення обговорення розповідається хасидська притча.(7хв.)

Заняття №1. Допомога важлива.

Мета: самоаналіз та усвідомлення проявів мотивації допомоги та емпатійних проявів у ході взаємодії.


  1. Привітання, побажання на день, очікування. Ознайомлення з принципами роботи.(5хв.)

“Добрий день! Ви знаєте для чого ми тут зібралися? Так, вірно, у нас будуть проходити тренінгові заняття. Хто знає що таке тренінг? Дійсно, це вид групової роботи, який орієнтований на використання активних методів психологічної роботи з метою самопізнання, саморозвитку та формування певних якостей.

Тема нашого тренінгу – “Ефективна соціальна взаємодія”. Спілкуючись одне з одним, вирішуючи певні завдання з іншими, ми взаємодіємо. У ході тренінгу ви навчитеся ефективно взаємодіяти одне з одним, приймати себе та іншу людину як особистість та злагоджувати спільні дії на шляху досягнення поставленої мети.

А тепер давайте познайомимося!”

2. Вправа-знайомство Продовжуй речення.(5хв.)

Мета: познайомитися,визначити інтереси,захоплення учасників.

Час: 5 хв.

Інструкція: Учасники сідають у коло. Тренер говорить про те, що всі зібралися сьогодні для того, щоб краще пізнати один одного, налагодити взаємодію в групі. Кожен по черзі називає своє ім’я або псевдонім та говорить фразу, що починається зі слів: “Я хочу сказати про себе...”. У вправі приймають участь всі учасники.

Рефлексія. Чи важко було говорити про себе? Що ви відчували в цей момент? Що ви відчуваєте зараз?

3. Вправа з м'ячем "Побажання на день".(5хв.)

Мета: підвищити працездатність учасників тренінгу, наблизитися до теми роботи.

Інструкція: "Зараз ми будемо кидати один одному м'яч i висловлювати побажання на сьогоднішній день стосовно нашої роботи в rpyпi".

Обговорення: Чи легко було висловлювати побажання? На що ви орієнтувалися, коли висловлювали побажання певній людині? Як сприймалися вами побажання ваших товаришів?

4. Вправа Дерево очікувань.(5хв.)

Мета: визначення сподівань, з якими учасники розпочинають роботу, формулювання учасниками тих знань та інформації, яку розраховують отримати в результаті тренінгу.

Час: 3 хв.

Інструкція: Тренер запитує учасників, якими є їхні очікування від тренінгу, яку

інформацію хочуть отримати, чому навчитися? Він пропонує написати свої очікування та почіпити їх на символічне Дерево очікувань. Бажано писати не одне твердження. Обговорення.

(В кінці тренінгу учасники оцінюватимуть спільну роботу і, зриваючи свій листочок, зачитуватимуть записані на ньому очікування, констатуючи: “виправдалося” чи “не виправдалося”.)

Рефлексія. Чи важко було при написанні очікувань? Що ви відчували при поясненні ваших очікувань?

5. Вправа "Допомога".(10хв.)

Мета: дати змогу учасникам усвідомити та проаналізувати наявність допомоги та підтримки в їхньому житті, визначити рівень відповідності кількості проявів допомоги з боку інших потребі в ній.

Інструкція: "Запишіть у стовпчик на аркуші паперу тi групи людей, які є значущими для вас, наприклад, сім'я, родичі, друзі, учнівська група та ін. Поряд з цим стовпчиком зробіть інший, в якому виставіть оцінку ступеня підтримки та допомоги, що надають вам ці люди (від 0 до 9)".

Обговорення: Чи важко було визначити ступінь надання вам підтримки та допомоги з боку значущих для вас людей? Чи є цей ступінь задовільним для вас. Якою мipoю ви надаєте підтримку цим людям? Чи є в когось з вас у першому стовпчику вчитель або викладач?

6. Вправа з м'ячем "Нас з тобою поєднує...", "Мені в тoбi подобається...".(5хв.)

Мета: розширити досвід переживання почуття близькості з іншими людьми, навички прийняття інших людей, почуття власної значущості, розвивати уміння надавати та приймати позитивні знаки уваги.

Інструкція: "В ході цієї вправи нам потрібно буде кидати один одному м'яч та говорити фразу, яка починається зі слів "Мені в тoбi подобається..." Через 5-10 хвилин інструкція продовжується. "А тепер ми робитимемо те саме, тільки фраза буде розпочинатися зi слів "Нас з тобою поєднує...".

Обговорення: Яку частину вправи було виконувати легше? Чому? Як Ви сприймали позитивні прояви уваги своїх товаришів? Чи сприймалося це як прийняття Вас іншою людиною, як емоційна підтримка? Що ви відчували в ході виконання цієї вправи? Що відчуваєте зараз?

7. Рефлексія i обговорення роботи в тренінговій гpyпi.



Вправа-завершення Клубок побажань.(5хв.)

Мета: підтримання хорошого настрою, зняття напруги, зближення учасників.

Час: 5 хв.

Інструкція: учасникам дається клубок ниток. Тримаючи початок нитки, перший учасник кидає клубок комусь із групи, говорячи при цьому тій людині якесь побажання. Той, хто отримав клубок, притримує свій кінець нитки і кидає клубок наступному учаснику, говорячи побажання. І так доти, доки всі не будуть з’єднані між собою густою павутинкою з ниток. Наприкінці тренер наголошує на важливості кожного з групи, і всі прощаються один з одним.

Рефлексія. Які у вас відчуття? Чи змінився ваш внутрішній стан з моменту початку заняття і до його завершення?

Рефлексія по всьому заняттю. Які труднощі виникали при виконанні завдань протягом тренінгу? Що допомагало в рішенні поставленої проблеми, а що заважало? Чи є бажання продовжувати працювати?

Заняття №2. Партнер – моя підтримка.

Мета: переоцінка емпатійних поведінкових проявів, дій підтримки.

1.Привітання, рефлексія по попередньому дню, побажання на день, очікування.(5хв.)

Рефлексія по попередньому заняттю. Які ваші почуття стосовно попереднього заняття? Який настрій переважав? Чи є бажання продовжувати тренінгову роботу?

Що відчуваєте зараз? Який ваш внутрішній стан?



2. Вправа "Червоний олівець".(12хв.)

Мета: дати учасникам групи змогу відчути на coбi ефект оцінювального ставлення до себе партнера по взаємодії, проаналізувати поведінкові ознаки та наслідки такого ставлення.

Інструкція: "Зараз я пропоную кожному по колу розказати одну-дві фрази своєму сусіду зліва про якусь свою проблему чи утруднення. У відповідь ваш сусід зліва повинен відреагувати з позиції "червоного олівця", оцінюючи, вказуючи на помилки та повчаючи".

Обговорення: Як ви почувалися, коли на ваше звернення відповідали з позиції "червоного олівця". Що відчували, коли відповідали партнеру по взаємодії таким чином? Чи звичним для вас є такий cпociб реагування на проблеми інших людей? Чи часто Ви спостерігали таке ставлення до учнів та колег серед вчителів?

3. Вправа "Підтримка".(12хв)

Мета: дати учасникам змогу відчути на coбi ефект дії підтримки з боку партнера по взаємодії, оцінити ознаки цих дій через відреагування та зворотній зв'язок.

Інструкція: "Ця вправа схожа на попередню. Тільки тепер ми по черзі звертатимемося зі своєю проблемою до нашого сусіда зправа, а він реагуватиме з позиції підтримки, тобто так, як він вважає за потрібне для того, щоб надати партнеру допомогу та підтримку".

Обговорення: За допомогою яких слів ви надавали підтримку вашим партнерам по взаємодії? Що ви відчували при цьому? На що орієнтувалися? Які почуття виникали у вас, коли ви приймали підтримку? Чим ці відчуття відрізняються від тих, що виникали під час виконання попередньої вправи?

4. Вправа "Ти молодець тому, що...".(10хв.)

Мета: отримати навички надання допомоги, підтримки самоповаги людині в складній ситуації, усвідомити наявність цих проявів у власному досвіді.

Інструкція: "Розбийтеся, будь ласка, на пари. Зараз одному з Вас необхідно сказати 3 фрази, які розпочинаються словами "Мене не люблять за те, що... ". Ваш партнер повинен на кожну з них відповісти фразою "Все одно ти молодець, тому що...". Потім потрібно помінятися ролями i повторити вправу.

Обговорення: Що ви відчули під час виконання вправи? Чи вci змогли відреагувати на слова партнера таким чином? Чому? Чи сподобалося вам надавати допомогу іншій людині в такій формі? Що ви відчували, коли у такий cпociб підтримували вас? Як часто ви реагуєте на прояви інших людей таким чином? Чи часто ви отримуєте підтримку від інших людей?

5. Рефлексія i обговорення роботи в тренінговій гpyпi.

Вправа-завершення “Передай сонечко”.(5хв.)

Мета: отримання позитивних емоцій, створення емоційного комфорту, завершення роботи.

Час: 3 хв.

Інструкція: Всі учасники, ставши у коло, передають один одному уявне велике сонце, беручи собі частинку від нього.

Рефлексія. Який ваш настрій, відчуття?

Рефлексія по всьому заняттю. Які почуття з’явилися від заняття в цілому? Чи є бажання продовжувати роботу наступного разу?

Заняття №3. Я відчуваю вдячність.

Мета: особистісна переоцінка альтруїстичних проявів та пpoявів мотивації допомоги.

1.Привітання, рефлексія по попередньому заняттю, побажання на день, очікування.(3хв.)

Рефлексія по попередньму заняттю. Які труднощі виникали при виконанні вправ на попередньому занятті? Що ви відчували?
2.Вправа "Відображення почуттів".(10хв.)

Мета: оцінити ступінь володіння навичками емпатійного розуміння iншої людини, відображення почуттів та змісту взаємодії.

Інструкція: "Поділіться на пари таким чином, щоб попрацювати з тим, з ким маєте невеликий досвід спілкування. Тепер один з вас повинен сказати емоційно закінчену фразу, а ваш партнер - повторити своїми словами, передавши тi самі почуття. Той, хто промовляв фразу першим, може надати зворотній зв'язок з приводу точності передачі його почуттів. Потім поміняйтеся ролями".

Обговорення: Чи вдалося передати почуття іншої людини? Чи приємно було відчувати, що інша людина розуміє ваші почуття?

3. Вправа "Віхи".(10хв.)

Мета: відрефлексувати та проаналізувати свої поведінкові прояви щодо іншої людини, здатність стати на місце іншого, формувати установки на взаєморозуміння.

Інструкція: "Уявітъ coбi людину, до якої відчуваєте антипатію. Подумайте про "віхи" її життя: важливі події, що впливали на розвиток її особистості, визначальні зміни. Запишіть "віхи" життя цієї людини на аркуш паперу i розкажіть про її життєвий шлях від першої особи".

Обговорення: Що ви відчували, коли описували життя цієї людини? Чи пригадували факти ваших взаємовідносин? Чи змінилося ваше ставлення до неї? Чи змінили б ви щось у вашій поведінці стосовно цієї людини зараз?

4. Вправа "Прийняття".(12хв.)

Мета: виробити навичку приймати іншу людину у власних особистісних проявах, усвідомити життєву позицію.

Інструкція: "Сядьте якомога зручніше та зробіть декілька глибоких вдихів та видихів. Уявіть coбi вcix значущих для вас людей: батьків, рідних, друзів тощо. Скажіть подумки кожному з них: "Я приймаю тебе таким, який ти є". Знайдіть серед значущих для вас людей тих, яким ви не можете цього сказати, які, на вашу думку, не вaртi вашої підтримки, прийняття. Спробуйте зрозуміти, що саме заважає їx прийняти, які вимоги ви висуваєте до них. За яких обставин ви могли б сказати їм: "Я приймаю тебе таким, який ти є"? Тепер спробуйте поставити себе на місце одного з цих людей. Спробуйте зрозуміти, чому він до вас ставиться саме таким чином. Що відбувається, коли ви спілкуєтеся з цією людиною? Чи відчуває вона тi умови та вимоги, які ви їй висуваєте? Тепер

подумки поверніться на своє місце та спробуйте відверто сказати: "Я прощаю тебе та знімаю умови, що заважають моєму прийняттю тебе. Тепер я приймаю тебе таким, який ти є".

Перед тим, як перейти до другої частини нашої вправи пропонується пограти. Група розбивається на дві команди, які утворюють "ланцюжок". Одна з команд рухається по периметру кімнати, інша - по діагоналі. За сигналом ведучого команди обмінюються напрямками руху. Завдання - не зіткнутися один з одним.

Для виконання другої частини вправи поділіться на трійки. Одному з вас треба буде будь-якими засобом продемонструвати партнеру своє прийняття та підтримку. Інший повинен цю підтримку прийняти. Третій учасник виконує роль спостерігача. Потім зворотній зв'язок з приводу того, як відбувався процес прийняття. Після цього гравці обмінюються ролями".



Обговорення: Як ви реагували на цю вправу? Чи багато пригадали людей, яким ви могли б продемонструвати своє прийняття? Чи виникало у вас відчуття протесту проти самого факту необхідності надавати підтримку та приймати оточуючих людей? Чи вдалося вам продемонструвати прийняття та підтримку у другій частині вправи? Що незвичного, приємного чи неприємного ви відчули під час виконання цієї вправи та почули від спостерігачів?

5. Вправа "Вдячність".(5хв.)

Мета: активізувати та усвідомити прояви мотивів допомоги, привласнення способів виявлення вдячності за допомогу.

Інструкція: "Подумайте про людей, які вам допомагають, роблять для вас приємне та важливі речі, розуміють вас. Візьміть аркуш паперу та напишіть короткого листа з подякою комусь з цих людей. За бажанням можна зачитати цього листа".

Обговорення: Чи легко було пригадати людей, які вам допомагають, висловити свою подяку? Чому важливо надавати допомогу один одному i дякувати за неї? Яким ще чином можна виразити свою вдячність?

6. Рефлексія i обговорення роботи в тренінговій групi.

Вправа-завершення Чарівне слово.(5хв.)

Мета: підтримання позитивного враження та зацікавленості в наступній зустрічі.

Час: 5 хв.

Інструкція: Кожний учасник по колу називає “чарівне” слово, яке буде допомагати всім до наступної зустрічі, наприклад: “Нехай нам допомагатиме...(радість, світ, весна, впевненість, небо...)”

Рефлексія. Що ви відчуваєте?

Рефлексія по всьому заняттю. Чи було цікавим? Що сподобалось, а що ні? Що відчуваєте? Чи виправдалися ваші очікування стосовно заняття?

Заняття № 4. Я відкриваю вам себе

Мета: розвиток навичок активного та емпатійного спілкування, самопізнання та пізнання учасників.

  1. Привітання, побажання на день, очікування.

Рефлексія по попередньому заняттю. Які ваші відчуття від попереднього заняття?

Що ви відчуваєте,очікуєте від заняття? Який у вас настрій?



Вправа «Ім’я та хобі».(7хв.)

Мета: привітання, розвиток довіри.

Інструкція: Давайте почнемо з того, що кожен з вас назве своє ім'я, одне із своїх реальних хобі та одне, яке хотів би мати. Наступний учасник говорить своє ім'я, реальне хобі і те, яке хотів би мати. І так всі по годинниковій стрілці.

2. Вправа «Моя мрія»: (20хв)

Мета: створення довірливої психологічної атмосфери, формування вміння виявляти розуміння потреб іншої людини, надавати психологічну підтримку та активну допомогу.

Інструція: усі учасники сидять півколом, а посередині стоїть пустий стілець. Ведучий звертається до учасників: “Звичайно, у кожної людини є свої потаємні мрії, нездійсненні бажання. У реальному житті ми прагнемо, щоб вони справдились, проте не усі їх ми можемо реалізувати, а хочеться!.. Нехай зараз кожен на хвильку порине у світ найзаповітніших мрій і пригадає ту, яка ще не збулась, але її можливо втілити в життя з чиєюсь допомогою”. Після роздумів кожен учасник по черзі займає пустий стілець і розповідає про свою нездійсненну заповітну мрію. Решта учасників, входячи у стан цієї особи, намагаються зрозуміти її бажання і віднайти ті наявні ресурси, які б допомогли цій людині у здійсненні її мрії. Тобто група спільно шукає “методи реалізації мрій”.

Рефлексія: які ваші враження від вправи? Що ви зараз відчуваєте? Якій досвід ви здобули?

Ну а тепер пограємо!



3. Вправа називається «Хендбол»: (5хв)

Мета: активізувати групу та підвищити емоційний настрій.

Інструкція: учасники стають у коло, нахиляються вперед, опускають руки, намагаючись торкнутись носків взуття. Ноги на ширині плечей, зовнішні сторони ніг учасників, які стоять поруч, повинні бути щільно притиснуті одна до одної (ніби щільне коло ніг). Тренер пояснює правила гри: ми будемо грати у футбол, але футбол незвичайний. Зазвичай у нього грають ногами, а наш футбол – ручний. Той, до чиїх рук потрапить м’яч, повинен його закинути до “воріт” (між ніг) суперника. Ті, до чиїх воріт потрапить м’яч 1 раз, прибирають із захисту 1 руку (за спину). Ті, до чиїх воріт м’яч влучить вдруге, повертаються на 180* і вже у такий спосіб захищає свої ворота.

Рефлексія: як ви себе почуваєте після вправи? Чи змінився ваш стан?

Для наступної вправи нам знадобляться аркуші та олівці.



4. Вправа «5 добрих слів»: (8хв)

Мета: отримати зворотній зв'язок у групі, підвищити самооцінку у групі, самопізнання, можливість зробити приємне іншій людині.

Інструкція: кожен з учасників має обвести свою руку на аркуші паперу і на малюнку долоні написати своє ім’я (посередині). Потім учень передає свій аркуш сусідові праворуч, а сам отримує малюнок від сусіда ліворуч. На кожному пальці намальованої долоні треба написати будь-яку привабливу, на їхню думку, рису її власника (ти дуже добра, в тебе гарні очі). Аркуш повертається до власника. Коли робота завершена, психолог збирає малюнки і зачитує риси, а група має здогадатись, кому вони призначені.

5. Рефлексія та обговорення роботи в тренінговій групі.

Вправа на завершення «Емоційний ланцюжок»: (5хв)

Мета: закріплення позитивних результатів отримання зворотнього зв’язку.

Інструкція: учасники стають у коло, кладуть ліву руку на плече сусіда і по черзі один за одним дякують сусіда зліва за гарну роботу, позитивні емоції, висловлюють побажання тощо. Останнім висловлюється тренер.

Заняття № 5. Наша взаємодія.

Мета: формування ефективної взаємодії групи.

1. Привітання, побажання на день, очікування.

Рефлексія по попередньому заняттю. Що було вдалим на попередньому занятті? Що вам сподобалось, а що – ні?

Що відчуваєте зараз?

Я рада всіх вас вітати, розпочнемо наше заняття!

Вправа «Привітання європейців, японців, ескімосів»: (5хв)

Мета: розминка, привітання учасників один з одним, веселий і емоційний заряд групи.

Інструкція: учасникам пропонується стати в коло й поділитись на 3 групи, однакові за кількістю учасників: європейців, японців, ескімосів. Потім кожен з учасників іде по колу і вітається з усіма “своїми способами”: європейці тиснуть руку, японці – кланяються, ескімоси – труться носами.

Рефлексія: вам сподобалась ця вправа? Як ви себе почуваєте?

А зараз я пропоную вправу, яка вимагає від вас кмітливості.



2. Вправа «Спільна мова»: (12хв)

Мета: формування навичок налагодження психологічного контакту за певних умов.

Інструкція: група ділиться на трійки, які повинні домовитися між собою, наприклад, зустрітися. Але засоби спілкування в них обмежені: один гравець сидить із зав’язаними очима і не рухається, другий “занімів” і також не рухається, третій теж не може розмовляти й у нього також зав’язані очі.

Рефлексія: як вам було у тій чи іншій ролі? Ваші враження? Що вам дала ця вправа? ... Прийміть до уваги, що, незважаючи на такі умови, ви все одно змогли домовитись і знайти спільну мову, а це вказує на те, що якщо сильно забажати, можна досягти високих результатів навіть у майже безвихідних ситуаціях.

Перейдемо до іншої вправи.



3. Вправа «А що далі?»: (10хв)

Мета: зняття напруги, розвиток вміння учасників спільно переживати якусь ситуацію, активно слухати іншу людину.

Зміст: тренер дає інструкцію: “Зараз ми ходитимемо по кімнаті, і той, чиє їм’я я назву, має запропонувати власний варіант «А що далі?» усі повинні імітувати те, про що розповідає кожен учасник. Я розпочинаю: “Ми заходимо в гущавину лісу…” Далі, через кожні 20-30 секунд, тренер називає ім’я наступного учасника, котрий пропонує своє продовження, іншу ситуацію, яку імітують усі учасники.

Рефлексія: які стани у вас виникали у різних ситуаціях? Що найбільше сподобалось у вправі?

А тепер давайте спробуємо з’ясувати, наскільки добре ви встигли пізнати один одного, наскільки ви можете проникнути в глибину душі іншої людини, зрозуміти її смаки та пристрасті. Перевіримо вашу здатність передбачати.

4. Вправа «Відповідь за іншого»: (15хв)

Мета: формування вміння розуміти та адекватно сприймати інших людей, розвиток вміння відчувати світ іншої людини, взаємне пізнання учасників.

Інструкція: кожен учасник отримує аркуш паперу і ділить його на три колонки. У середній колонці записується власне ім’я. У колонці справа – ім’я сусіда (через одного), у колонці ліворуч – ім’я сусіда зліва (через одного). Вибір не найближчого сусіда зумовлений тим, що відвертає від спокуси підгледіти, що пише сусід.

Запитання записувати не потрібно. Ставиться лише номер запитання і три варіанти відповіді: за себе, за лівого і правого сусідів.

Можливі запитання:


  • Яка риса вам найбільш притаманна?

  • Як ви ставитесь до домашніх тварин?

  • Який ваш улюблений колір?

  • Яка риса вас приваблює в людях?

  • Як ви любите відпочивати?

  • Що ви цінуєте в друзях?

Для перевірки міри “попадання” психолог пропонує учасникам порівняти свої результати і підрахувати кількість відповідей, що співпали. Підсумки підбиваються в ході обговорення.



Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал