Житомирський державний університет імені івана



Скачати 353.61 Kb.

Сторінка2/3
Дата конвертації25.12.2016
Розмір353.61 Kb.
1   2   3
Заняття №1
Мета: ознайомлення учасників з умовами роботи тренінгової групи інформування про особливості методів активного навчання виявлення очікувань учасників від тренінгу створення атмосфери безпеки як основи подальшого розвитку групи.
Хід роботи.
І Вступне слово тренера стосується ознайомлення учасників із правилами групової тренінгової роботи.
1. Невинесення обговорюваних питань за межі групи.
2. Критиці підлягає не людина, а її вчинок, до того ж у формі, що не допускає зневаги особистості.
3. Відвертість.

14 4. Відкритість новим враженням.
5. Взаємопідтримка. Визнання прав кожного на висловлювання власної думки.
7. У кожного учасника є право сказати стоп, якщо він неготовий обговорювати свою проблему або думає, що запропонована вправа може його психологічно травмувати, Після інформування підкреслюється, що основне завдання тренінгу – збагатити кожного учасника засобами й методами оптимального спілкування та ефективної міжособистісної взаємодії. А оволодіння ними залежить від особистої активності всіх учасників тренінгу. Потреба спілкування є однією із провідних для людини. Вміння спілкуватися – справжній дар, який потрібно в собі розвивати та вдосконалювати.
ІІ.Рефлексія особистого почуття.
ІІІ. Вправи.
Гра Твоє ім’я».
-
Зараз один з вас назве своє ім’я та по батькові. Наше завдання – назвати якомога більше варіантів імені, передаючи завдання по колу. Вимовляючи ім’я, дивіться на того кому воно адресоване. Учасник ділиться з групою тим, що відчував, коли його називали різними іменами. Яке ім’я тобі до вподоби в дружній компанії, яке – в офіційній обстановці Яке з цих імен ти хотів би залишити для звертання у групі
Завдання повторюється для кожного члена групи. Кожен був у центрі уваги. Для кожного власне ім’я приємне . Тепер, звертаючись один до одного, ми будемо починати з імені. (Учасники можуть розповісти, як їх зазвичай називають рідні.
Вправа Асоціація.
-
Не завжди думка інших людей про нас здається нам справедливою, особливо якщо вона негативна. Мета наступної вправи придивитися уважно до себе (коли інші говорять про нас) ідо інших ( коли ми говоримо про них. Зараз ми будемо кожному по черзі повідомляти асоціації, які він у нас викликає (рослини, речі, тварини, літературні та казкові герої і т.
ін.). Не забувайте при цьому звертатися за іменем. Будьте тактовні, підкреслюйте позитивні якості, намагайтесь бути нестандартними. Той, хто асоціюється, повинен реагувати, демонструючи радість і вдячність за вдале,на його думку, порівняння і несприйняття невдалої асоціації. (Перша репліка – за тренером.
Вправа Відвертість.
-
На окремій картці кожен оцінює наступні свої якості за бальною шкалою щирість здатність подобатися почуття гумору сила

15 характеру вміння підтримувати іншого потреба в підтримці цікава особистість.
Зразок картки.

Риси характеру
Оцінки
1 2
3 4
5 6
7 Щирість Здатність подобатися Почуття гумору Сила характеру Вміння підтримати іншого Потреба в підтримці Цікава особистість
7 5
8 8
7 4
5 Окрім того у кожного сучасника будуть картки іншого зразка, девони можуть оцінити за тими ж пунктами інших учасників групи.
Учасники тренінгу

Риси характеру
Оля
Юрко Сашко Тоня Микола
1 2
3 4
5 6
7 Щирість Здатність подобатися Почуття гумору Сила характеру Вміння підтримати іншого Потреба в підтримці Цікава особистість Можна зробити картку єдиною, тоді в першій колонці буде стояти
ім’я того, хто оцінює, а потім імена інших учасників, утому числі тренера.
0 балів – відсутність даної якості
5 балів – середній бал
10 балів – безумовна наявність від 1 до 4 – низьке вираження від 6 до 9 – високе вираження. Можливі питання для обговорення
-
Хто-небудь поставив собі оцінку нижчу 3 балів За що Яка думка інших Висновок, який роблять підлітки самі або за допомогою тренера, приблизно такий наша самооцінка не завжди співпадає з оцінкою інших, тому що ми міркуємо про себе відносно власних думок і переживань, а оточуючі сприймають лише наші вчинки.
ІV. Звіт учасників тренінгу. Яке самопочуття у вас після тренінгу Що сподобалося, що викликало здивування Чи виникали труднощі

16 Запишіть у щоденнику свої спостереження.
V . Домашнє завдання.
- Використовуйте звертання на ім’я у спілкуванні з близькими, друзями. Знайдіть привід звернутися на ім’я до неприємного або нецікавого для вас співрозмовника. Запишіть у щоденнику, що випри цьому відчули.
Завдання №2
Мета: ознайомити учасників із невербальними комунікативними компонентами та їх роллю у спілкуванні.
І. Рефлексія.
ІІ. Вступне слово тренера про значення жесту у спілкуванні.
- Будь-яка інформація, що сприймається вербально, доповнюється невербальними компонентами – тоном голосу жестами, мімікою, рухами тіла. Вони можуть підтверджувати те, що каже співрозмовника можуть і суперечити словам. І коли іноді виникає передчуття, що нам кажуть неправду, то насправді маємо на увазі помічену нами розбіжність між словами та мовою тіла. Знання мови жестів допомагає точніше зрозуміти співрозмовника. Основні комунікаційні жести зрозумілі нам від дитинства і мало чим відрізняються в усьому світі (посмішка – радість похмуре чоло, сердиті очі – ворожість,агресія).
- Давайте перевіримо розуміння деяких із них. Попередньо учасники групи отримують конверти із завданнями, в яких наявна інструкція про передачу заданої інформації за допомогою жестів (без участі міміки. Завдання
1. Піднята вгору рука з відкритою долонею (притягнення уваги.
2. Поплескування по плечу (прихильність, втіха.
3. Рухи вказівним пальцем, стиснутий кулак (загроза, попередження.
4. Притиснута до грудей долонь, рукостискання (прихильність. Піднятий вгору великий палець (нема проблем.
6. Рух вказівного пальця (підкликування) Підняті догори руки з відкритими долонями, що повернуті до партнера (примирення, визнання поразки.
8. Стискання плечима (нерозуміння, здивування.
9. Потирання рук (чудово. Треба пам’ятати, що жести бажано розглядати не ізольовано, а в контексті ситуації. І тоді людина, яка стоїть наморозі зі схрещеними руками, не буде сприйматися як потайна, а як та, що змерзла
Найбільш поширені жести й пози.
1. Обман Дитина прикриває рот обома руками. Підліток злегка прикриває рот однією рукою. Дорослий злегка торкається носа або проводить рукою над

17 губою.
2.Чесність,відкритість, довіра Відкриті долоні. Домінування, Агресивність Долоні опущені вниз.
4. Злостивість Потирання долонь.
5. Розчарування, прихована ворожість Схрещення пальці рук, навіть якщо це супроводжується посмішкою. Самовпевненість
Шпилеподібне положення з’єднаних пальців.»Шпилем» вгору – при говорінні, шпилем донизу-при слуханні.
7. Впевненість, твердість,перевага. Руки закладені за спину. Перевага з акцентом на зовнішності Виставлені великі пальці рук (із кишень або при схрещенні рук.
9. Сумніви, невпевненість. Почухування шиї.
10. Небажання слухати Потирання вуха.
11. Пригнічення, розпач. Пальців роті.
12. Нудьга Голова спирається на руку.
13 Негативні думки або зацікавленість Вказівний палець торкається обличчя.
14. Брехня Потирання потилиці.
15 Бар’єр Схрещені руки,ноги.
ІІІ Вправи
Вправа «Руки»Вагнера.
-
Наступна вправа направлена на з’ясування ваших установок щодо
іннтерпритації дії руки людини.(за основу береться тест «Руки»Вагнера)
- Дайте,будь ласка варіанти відповіді до кожного малюнку:Що робить рука
Результати обговорюються. Кожний учасник підраховує кількість ворожо-агресивних і миролюбних установок стосовно руки людини. Робляться висновки.
Вправа Вибір проблемних ситуацій спілкування.
Кожен учасник записує на картці 2 найсуттєвіші,на його погляд,проблеми спілкування з дорослими та однолітками. Потім картки передаються і кожен учасник ставить «+» перед тією проблемою,яка його теж турбує,або нічого не ставить. Картки « йдуть по колу і вертається до хазяїна.

18 Результати обговорюються. І Самоцвіт (2-3 фрази у щоденнику).Обговорюється домашня вправа.
V . Домашнє завдання. Спостерігайте за своїми жестами та позами. Відстежте свої відчуття в тій чи іншій позі. Спробуйте через позу змоделювати свій внутрішній стан. Що випри цьому відчували?
Заняття № 3
Мета:розширення репертуару поведінки в ситуаціях фрустрації та підвищення самооцінки.
І. Рефлексія тут і тепер (думки про очікування від заняття)
ІІ. Вступне слово тренера про роль інтонації у спілкуванні. Всі по черзі спробуйте вимовити фразу « Я радий (а) вас бачити!»З різною інтонацією. Кожний наступний учасник перед вимовою фрази вгадує те,що криється за фразою сусіда
(іронія,байдужість,радість,впевненість,глузування і т ін.) Чи залежить наш особистий настрій від розуміння підтексту фрази
Обговорення.
ІІІ. Вправи та ігри.
Гра Примірювання ролей
Учасникам пропонується приміряти до себе три ролі
- агресивної
- невпевненої
- впевненої людини Кількість ситуацій повинна відповідати кількості учасників. Друг (подруга) довго розмовляють з тобою по телефону і відволікати від важливих справ. Ти говориш …. Вчитель несправедливо,на твій погляд знизив тобі оцінку. Тобі в перукарні зробили зачіску,і вона не сподобалася. Товариш поставив тебе у незручне становище перед іншими ровесниками. Брат недає дивитись улюблену телепередачу. Сусіди допізна шумлять і заважають тобі займатися справами. Вчитель висміяв тебе передусім класом. Тебе забризкала машина. У бібліотеці ти довго чекаєш,поки тебе обслужать. Обговорення Яка роль (реакція) вам першою приходить в голову (запишіть у щоденниках)
-
Примірювати яку роль дуло найскладніше?Чому?Робляться висновки.

19
Гра Скарбничка успіхів
10)
Діти, особливо із заниженою самооцінкою не цінують своїх успіхів і досягнень Батьки не відпускають тебе на дискотеку з друзями,посилаючись на свої особисті причини. Вони вважають за краще пам’ятати за свої помилки та недоліки,що не дае їм імпульсу до вирішення нових завдань,що ставить перед ними життя,тобто е безпорадними. Для цієї гри потрібні олівці та папір. Ми всі бажаємо досягти успіху в житті,але часто не вміємо зробити перший,вирішальний крок, який е його запорукою. Відчуття успіху дає твереза оцінка того чого ми досягли і яким чином. Звичайно,для цього потрібне помічати свої досягнення. Згадайте три свої добрі вчинки за останній тиждень. Якщо згадати більше – добре,але виберіть найсуттєвіші,якими ви пишаєтесь, і запишіть їх у щоденнику. Похваліть себе за це,намагаючись бути обєктивними. І . Самозвіт. Рефлексія самопочуття.
V/Домашнє завдання. Дома перед сном згадайте свої вчинки за день і запишіть у щоденнику три,які викликають задоволення.
Заняття № 4
Мета:розвиток самосвідомості учасників,з’ясування ролі емоцій в міжособистісних стосунків.
І. Рефлексія (внутрішній стан,очікування ) Записати у щоденнику.
ІІ. За допомогою чого ми маємо можливість « прочитати внутрішній стан іншої людини?Міміка – виразні рухи обличчя – передає невербальну інформацію про почуття, установки, ставлення інших людей.
ІІІ. Вправи.
Гра емоції
Направлена на виявлення вміння розуміти інших. Учасники поділяються на пари. Кожен отримує конверт із завданням виразити мімікою емоції
(гнів,очікування,страждання.страх,здивування,радість,захоплення,сум,о бразу,підозру та інші)Кожен по черзі в парі виступає демонстратором емоцій,а інший повинен їх відгадати. Результати обговорюються. Кожен висловлює свої враження від вправи.
Гра « двоє з одним олівцем

20 Гра направлення на формування співробітництва, взаєморозуміння, партнери неповинні розмовляти один з одним. Спілкування може бути тільки невербальним. Вправа супроводжується приємною музикою. Кожна пара отримує аркуш паперу і один олівець.(фломастер).Кожна команда повинна намалювати картинку,сидячи за одним столом(або поряд один з одним. Ви неповинні перемовлятися І домовлятися проте що буде малювати. Можна тільки дивитися один на одного,щоб вгадати ідею партнера. На виконання завдання відводиться 3-4 хв. стільки звучить музика. Після завершення роботи. Учасники демонструють свої
«шедеври».Обговорюються проблеми порозуміння. Чи вдалося дійти одного рішення?Гру можна ускладнити:залучити х учасників.
Вправа знехтуваний
-
Займемося самоаналізом. У попередніх вправах ви намагалися зрозуміти інших. Тепер спробуйте проаналізувати себе. Тільки цього разу зверніть увагу на власні недоліки. Запишіть у своїх щоденниках три риси,за які вами могли б знехтувати оточуючі. Потім зберігаючи тактовність,кожному учаснику називають його недоліки. Кожен звіряє,чи включені ці зауваження інших до власного переліку.
Ця вправа допомагає відкрито говорити про свої недоліки,усвідомлювати їх та виправляти,а не проводити
«страхову»політику. Вона вчить сприймати критику на свою адресу і не ображатися на неї.Формує довіру між дітьми. Після цієї вправи доречно буде «погладити»один одного і зробити подарунки- образні,фантазійні. Дайте волю своїм почуттям,фантазіям і зробіть кожному подарунок Наприклад Я дарую тобі проміння сонця (удачу,букет квітів та ін.)» Намагайтеся бути оригінальним і нетрадиційним,враховуйте особистість того,кого обдаровуєте. Після вручення подарунків- обговорення Який дарунок сподобався найбільше Який би хотіли отримати
IV .Самозвіт (записати у щоденнику враження від заняття. Поділитися враженнями про виконання попереднього домашнього завдання .З’ясувати, які виникали труднощі.
V . Домашнє завдання.
Вправа перед дзеркалом. Погримасуйте, розвеселіть себе. Поспостерігайте делікатно) за мімікою інших людей, намагаючись визначати їх внутрішній стан. Спостереження запишіть у щоденнику.
Заняття №5.
Мета: ознайомити учасників із поняттям толерантність, продемонстрували її вплив наставлення до інших.

21 І. Рефлексія самопочуття.
ІІ. Вступне слово тренера про толерантність.
У медицині термін толерантність означає відсутність або послаблення реагування на той чи інший несприятливий чинник через зниження чутливості до його впливу. Останнім часом поняття толерантність стало міжнародним терміном і важливим ключовим поняттям у проблематиці миру. Його сутність відображає сприйняття єдності людства і полягає в повазі прав іншого (втому числі право бути іншим, в утриманні від завдання шкоди іншим. Тому в сучасному суспільстві толерантність повинна стати моделлю людських взаємовідносин, що свідомо формуються. Толерантність розглядається насамперед як повага і визнання рівності, відмова від домінування й насилля, визнання різноманітності людських культур. Толерантність – це відмова від зведення цієї різноманітності або переваги єдиної точки зору. Толерантність передбачає готовність приймати інших такими, якими вони є, і взаємодіяти з ними на основі згоди. Вона є важливим компонентом життєвої позиції зрілої особистості, яка має свої цінності та інтереси, яка готова їх захищати і при цьому поважати позиції та цінності інших людей.
Критерії толерантності
- рівноправність
- взаємоповага
- рівні можливості всіх членів суспільства
- збереження культурної самобутності
- співпраця у вирішенні загальних проблем.
ІІІ. Вправи. Вправа Риси толерантної особистості. Направлена на ознайомлення з рисами толерантної особистості. Кожен учасник отримує бланк опитувальника.
Зразок бланку Риси толерантної особистості А Б
1. Прихильність до інших
-
-
2. Вибачливість
-
-
3. Терпіння
-
-
4 Почуття гумору
-
-
5. Чуйність
-
-
6. Довіра
-
-
7. Альтруїзм
-
-
8. Уміння володіти собою
-
- Доброзичливість.
-
-
10 Уміння не засуджувати інших
-
-
11. Гуманізм
-
-
12. Уміння слухати
-
-

22 13. Цікавість(допитливість)
-
- Здатність співпереживання
-
-
На дошці прикріплюється плакат із переліком цих рис.
Завдання. Спочатку поставте в колонці А «+» проти тих 3 рис. Які, на ваш погляд, є у вас «0» - проти тих 3 рис, які у вас виражені найслабше. Потім в колонці Б поставте «+» проти тих 3 рис, які, на ваш погляд, найхарактерніші для толерантної особистості. Цей бланк залишається у вас, тому будьте якомога відвертими (3-5 хвилинна виконання завдання.
Потім підраховується кількість тих, хто відзначив першу якість як основну у толерантної особистості (з точки зору даної групи.
Виконавці вправи отримують можливість порівняти своє бачення толерантної особистості – і загально групове розуміння порівняти уявлення кожного з учасників із груповим портретом толерантної особистості.
Результати обговорюються. Робиться висновок, що толерантна особистість не допускає позиції вище або нижче стосовно іншого, а передбачає наявність позиції поряд.
Гра Вище – нижче.
Гра направлена на формування природних, неускладнених взаємин з іншими. Іноді ми відчуваємо себе краще за інших,іноді – гірше. Є ще один спосіб спілкування – взаємодія нарівні з оточуючими.
Учасникам пропонується встати і походити. Потім тренер звертається окремо до кожного Уяви собі, що ти кращий за інших. Наприклад, що інші слабші, не такі розумні, на такі гарні, як ти. Як при цьому ти ходиш Покажи нам… Що відчуваєш Покажи хв.) А тепер застань на мить. Уяви, що ти гірший за інших. Тобі здається, що оточуючі сильніші за тебе, красивіші, краще вдягнуті… Почни знову ходити по класу. Як ти поводиш себе, коли думаєш, що гірший за інших Покажи нам… Що ти відчуваєш при цьому Покажи хв.) Тепер розбийтесь по парах… Один повинен стати кращим за іншого, а інший – « гіршим. ( Кожна пара по черзі потрапляє вколо учасників, які спостерігають затим, що відбувається. Тепер той, хто найкращий, розповість своєму партнеру, що він відчуває і що дає почуття особистої переваги (1-2 хв.). Тепер станьте рівноправними. Ніхто не кращий і не гірших. Які зміни відчуваєте Що ви тепер можете у цьому стані Наскільки краще ви тепер розумієте один одного

23 Колективне обговорення вправи Що вам давало почуття «най кращості»? Чиє щось неприємне у почутті переваги Які є переваги в ситуаціях, коли ти відчуваєш себе найгіршим У яких життєвих ситуаціях ти відчуваєш себе найкращим, а в яких найгіршим Які переваги несе в собі відчуття рівноправності
Вправа «П’ять добрих слів.
Направлена на отримання зворотного зв’язку від групи, на самопізнання. Необхідні аркуші паперу, олівці або фломастери. Учасники розбиваються на підгрупи по 5 осіб. Кожен із вас повинен окреслити свою руку на аркуші паперу, а на долоні написати своє ім’я. Передавайте свій листок сусіду праворуч, а самі отримуйте малюнок від сусіда ліворуч. Водному з пальців чужого малюнка напишіть щось приємне із якостей його володаря наприклад Ти чуйний, Ти відвертий, Ти пишеш гарні вірші тощо. Інший робить записна наступному пальці і так доти, поки рука не повертається до власника.
Ведучий може зібрати аркуші, зачитати компліменти, а група відгадує, кого вони стосується.
Після заняття учасники забирають листки з долонями як пам’ятки на чорний день.
Обговорення Які почуття ти відчував, коли читав написи на своїй долоні Чи всі твої переваги відомі іншим
ІV . Обговорення домашнього завдання.
V . Домашнє завдання.
Спробуйте відстежити ті моменти, коли відчуваєте перевагу над іншими, або навпаки – пригніченість, і перейдіть у стан рівноправних стосунків. Запишуть результати у щоденник.
Заняття №6
Мета: розвиток у підлітків ефективного спілкування, навчання конструктивним способам виходу з конфліктних ситуацій.
І. Рефлексія особистого самопочуття.
ІІ. Вступне слово тренера Кожен із нас час від часу стикається з конфліктними ситуаціями суперечки незаслужені звинувачення і т. ін. Кожен по-своєму виходить із таких ситуацій хтось ображається, хтось дає здачі, хтось шукає конструктивні вирішення. Згадайте кожен схожу ситуацію і запропонуйте її нам як приклад.
ІІІ. Вправи.
Вправа Толерантність у спілкування.

24 Направлена на освоєння конструктивних засобів виходу із конфліктних ситуацій. Вибираються декілька цікавих ситуацій, що були запропоновані самими підлітками, і розігруються добровільними учасниками перед групою.
Наприклад мати вичитує синові при друзях зате, що він неохайний.
Потім пропонується схема толерантнішої моделі виходу з цієї ситуації. Почни розмову з матір’ю з конкретного і точного змалювання ситуації, яка тебе не влаштовує Коли ти кричиш на мене при друзях…»
2.
Вислови почуття, що виникають у тебе через цю ситуацію і таку поведінку людини стосовно до тебе «…я почував себе незручно…»
3.
Запропонуй варіант поведінки, який влаштовує тебе тому я прошу наступного разу висловлювати свої зауваження не в присутності моїх друзів…»
4.
Скажи, як будеш поводити себе ти якщо людина готова змінити свою поведінку тоді я буду прислухатися до твоїх зауважень.
Пам’ятайте при цьому протон своєї розмови, жести, позу. Не поводьтеся зверхньо, шантажуючи.
Особистої уваги надавайте внутрішнім шкільним конфліктам. Після закінчення – обговорення. Висловлюються думки проте, який вихід із ситуації був найвдалішим, чому
Вправа Я – висловлювання, Ти – висловлювання.
Направлена нате, щоб зробити спілкування невимушенішим. Дає змогу навчитися в неагресивній, неемоційній манері виражати свої негативні почуття образу, незадоволення, засмучення.
У нашій мові зустрічаються так звані Я – висловлювання та Ти – висловлювання. Я – висловлювання роблять спілкування невимушеним, допомагають виразити свої почуття , не принижуючи іншу людину.(«Ти знову прийшов додому після 11 вечора) Якщо ми використовуємо Ти – висловлювання) то людина, до якої звертаємось,відчуває негативні емоції:гнів, роздратування,образу. Використання Я- висловлювань дозволяє людині вислухати вас спокійно і спокійно відповісти. Спробуйте скласти «Я-висловлювань» для ситуацій,які ви отримали(попередньо всі учасники отримують у конвертах варіанти конфліктних ситуацій. З запишіть їх у щоденник і поділіться своїми висловлюванями з групою. Приклади конфліктних ситуацій Твій друг (подруга) взяв у тебе одежу і зіпсував її.
2. Молодший брат обмалював твої зошити ручкою.
3. Твої друзі пішли в кіно без тебе,нічого тобі не сказавши.
4. Вчитель(незаслужено)звинуватив тебе в тому,що контрольну роботу ти списав у сусіда.

25 5. Ви домовились з другом про зустріч,чекали його пів години,а він не з’явився.
6. Тренер відчислив тебе з команди за пропуски тренувань. І подібні ситуації. Діти можуть і самі запропонувати цікаві варіанти. Обговорення Кожен зачитує свій варіант ситуації і «Я-висловлюваннь» Які висловлювання вам біль рита мані в подібних ситуаціях Чи виникають труднощі при формулюванні « Я висловлювання Чому Які переваги толерантного спілкування
Рухлива гра «Бджоли» Розвиває ще одне вміння ефективного спілкування – вміння слухати і чути іншого. Бджоли які люди,істотно соціальні. Тому вони спілкуються і діють в рамках правил,передаючи інформацію. Учасники розбиваються на групи:одні повинні промовляти звука другі
«о»,треті «у».Всі розходяться по кімнаті із заплющеними очима вголос повторюють свій звук. За командою ведучого бджоли злітаються кожна до свого рою,утворюючи три бджолині сім’ї. Відчуття від гри обговорюються.


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3


База даних захищена авторським правом ©divovo.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

войти | регистрация
    Головна сторінка


загрузить материал